上班族不妨试试童年游戏健身法
奶茶 2014-11-19 05:30:00
爱玩是孩子的天性，其实对上班族而言，却可以在与孩子的玩耍中不知不觉锻炼身体，下面我们就请运动养生专家来教你如何用童年游戏达到健身的效果。
1.丢沙包预防腰椎病
丢沙包是七八十年代孩子玩的经典游戏之一。三个人玩，训练敏捷性。相关专家介绍，该游戏有助腰部锻炼，转闪腾挪间不知不觉锻炼了腰部肌肉。
2.跳房子不长“蚯蚓腿”
跳房子可谓最廉价的游戏，只要一支粉笔，一块石头就可以玩。王亮说，这种游戏有助于锻炼脚的控制力，有效预防下肢静脉曲张，也就是我们俗称的“蚯蚓腿”。
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