亚健康

秋季抑郁失眠怎么办？

更新于2014-11-18 18:30:00

秋季心理抑郁是诱发失眠的最主要原因。人们在夏季失眠是常事，原因当然是天气太热所致,但是，秋天来了，天气凉爽了，还是有不少人失眠。这到底是怎么回事呢？有关专家指出，秋季落叶缤纷，容易产生抑郁情绪，这时...详情>>

脑力劳动者应多吃葱和蒜

更新于2014-11-18 17:30:00

大脑是人体的高级神经活动中枢，它通过感觉器官和周身神经系统，维持、调节人体各器官功能的正常活动。中医认为“心主神明”，脑为神之本，神强必多寿。脑的健全与否，对人体健康关系极大。因此，养生宜先养脑。...详情>>

哪些习惯或会让儿童亚健康

更新于2014-11-18 16:30:00

随着社会的发展变化，独生子女越来越多，子女便成为了家庭中的宝贝一样，生活当然也是“衣来伸手，饭来张口”，父母过份的溺爱造成儿童不良心理行为问题也变得越来越多，造成孩子的身心健康也受到巨大的威胁。下...详情>>

盘点六种最伤大脑的食物

更新于2014-11-18 15:30:00

吃对食物可提高智力，然而某些食物则会影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。那么，你知道都有哪些食物会伤了我们的大脑吗？一起来看看吧。详情>>

上班族久坐不利于健康 试试下蹲

更新于2014-11-18 14:30:00

久坐办公室，不仅腰酸背痛，眼睛发涩，连脑袋也处在混沌状态，难以长久集中精力完成工作。很多人认为，办公室空间狭小，不具备锻炼身体的条件。其实，运动无时不在，无处不在，只要善于挖掘、善于创新。下面就让...详情>>

熬夜后吃4种水果让你恢复精力

更新于2014-11-18 13:30:00

很多爱美的女孩儿都天天嚷着要睡美容觉，但是由于种种的原因，熬夜和失眠时常发生。专家提醒，熬夜违背了正常的生物钟，会给身体制造出一系列的伤害，有什么补救方法呢?今天我们就给大家介绍4款适合熬夜一族吃的...详情>>

对抗神经衰弱 试试中医偏方

更新于2014-11-18 12:30:00

患上神经衰弱不仅影响到日常工作与生活，对患者的身心健康也有着极为不良的影响。因此，神经衰弱患者应及时接受科学合理的治疗，将神经衰弱阻挡在萌芽阶段。下面我们就请专家来给大家介绍几个可以有效缓解神经衰...详情>>

研究发现 维B可以降低工作压力

更新于2014-11-18 11:30:00

随着社会的发展，我们的生活过得越来越好，然而压力也越来越大。不少白领因此而被各种疾病缠身，严重影响到了身心的健康。由此可见，适时的缓解压力对我们而言是非常重要的。那么，该如何有效的缓解压力呢？详情>>

运动后喝巧克力牛奶 快速恢复体力疲劳

更新于2014-11-18 10:30:00

在运动后，我们需要适当的给身体补充水分，有些人会选择大量喝水，另外还有些人会选择喝运动饮料，其实这都不是运动后恢复体力的最佳选择，据专家研究发现，运动后喝巧克力牛奶是最好的，它可以帮助快速恢复体力...详情>>

饭前洗脸放松心情可以预防腹胀

更新于2014-11-18 09:30:00

腹胀气不算是大病，但这是很多现代人都有的老毛病，尤其是对于久坐的白领，其实改善饮食习惯就能避免腹胀气。专家告诉我们，只要你在饭前洗脸放松心情就可以起到预防腹胀的效果哦。详情>>

腹胀打嗝该如何预防治疗

更新于2014-11-18 08:30:00

我们日常生活中经常会碰到腹部过胀或打隔，有时腹胀是因为吃的过饱，有的则是因为肠胃不适或消化不好造成的。打隔有时则是因为吸了冷空气或刚吃饱饭等等造成的，那么真正的原因是什么，又该如何预防？一起来了解...详情>>