奶茶 2014-12-02 05:30:00
如今,工作和生活都给我们带来了巨大的压力,对于女性朋友们,压力也是不小的,然而,快节奏的生活一直推动着我们前行,过大的压力又会使我们出现身体和心理的各种问题,有碍健康。那么,在生活中又有哪些解压的方法来帮助我们缓解身心的疲惫呢?一起来了解一下吧!
1、与爱人“爱的抱抱”
我们都知道,生为女人,骨子里就是温婉需要呵护的,尽管有很多的女性朋友们表面上很女汉子或者是女强人,但是,内心里一定是渴望呵护和关爱的。在压力比较大的时候,可以依偎在爱人的怀里,或者与爱人拥抱,都能够让你的内心踏实许多,压力感也会减少,身体的负重会减弱许多,与爱人拥抱的踏实的安全感可以帮助女性朋友们减少压力。
2、怀抱心爱的娃娃
每个女人心中都住着一个小女孩,当我们非常脆弱的时候,这个内心的小女孩就会出现,来自心中的压力会使人变得十分脆弱,这时候,可以选紧紧抱住你的娃娃,柔柔的、软软的,可以令你放松和平静许多。
3、看喜剧大笑
释放压力的另一种方式,我们可以选择暂时忘记压力的存在,释放压力,哈哈大笑,可以令你消极的压力情绪立刻烟消云散。因此,女性朋友们如果感觉到压力巨大的时候,不妨转移一下注意力,挑一些喜剧电影和幽默视频来看,在不由自主的开怀大小的过程中,自然把压力释放出去了。另外,有研究表明,当我们在观看幽默视频或者是喜剧电影的过程当中,身体里的快乐激素会被激发,从而使整个人都兴奋和开心起来!
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