女性气血不足该如何调理？
奶茶 2014-12-02 02:30:00
中医认为慢性劳损是气血不足所致，调养原则以补益肝肾、补气养血、舒筋活络、活血袪瘀、袪风散寒为主，日常建议多吃具有补肾、健脾、养血的食物，如山药、核桃仁、黑豆、花生等。
【推荐1：韮菜炒猪腰】
·材料：韮菜150克、猪腰一副。
·作法：
1.先将韮黄洗净，切小段。
2.猪腰去筋膜，洗净，切薄片。
3.放入锅中，加油、盐、调味料，炒熟即可。
【推荐2：老桑枝煲鸡肉汤】
·材料：母鸡肉1斤、老桑枝100克、姜数片。
·作法：
1.先将老桑枝洗净，稍浸片刻。
2.将母鸡去内脏洗净，切块。
3.加水适量，加姜共炖，先用大火煮沸后，改用小火煲约2小时，最后加入适量盐调味，即可食用。
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