亚健康

春季亚健康 如何通过饮食来调理

更新于2014-12-17 04:30:00

虽然春天是个美丽的季节，但是对于亚健康的人群来说，身体的不适可能并没有多少精力和机会去体会春天的美好，大家不用担心，我们用饮食来帮助自己调理亚健康状态一定能取得好的效果。详情>>

盘点心衰患者的家庭护理方法

更新于2014-12-17 03:30:00

慢性心衰病人常年卧床，易产生“累赘”感，对生活信心不足，同时又惧怕死亡。因此，家属应多关心体贴，生活上给予必要的帮助，使病人保持良好的情绪。那么，心衰都有哪些家庭护理法？一起来看看吧。详情>>

专家教你如何正确缓解疲劳

更新于2014-12-17 02:30:00

归根结底来说，大部分人的疲惫感来自对现有一成不变生活的厌倦。用积极休息代替消极放纵，才是重新找回工作和生活热情的最好办法。专家指出，以下方法有助于人们更好地休息。详情>>

休息八大误区 你中了几个？

更新于2014-12-17 01:30:00

当前国人最大的感受就一个字——累。累了需要休息，下班回家玩游戏、周末蒙头睡懒觉、节假日参加“急行军”式的旅行团，成了大多数国人最主要的“休息”方式。只是超六成人觉得这种“休息”反而更累。专家说，许...详情>>

提高睡眠质量 需注意四要素

更新于2014-12-17 00:30:00

如果以每天睡眠8小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。数据显示，每天睡眠不足5小时，患动脉硬化的几率高达27%。每天午睡2-5分钟，就可以解除疲劳。...详情>>

盘点容易招噩梦的六大习惯

更新于2014-12-16 23:30:00

我们晚上睡觉的时候常常会做梦，这些有的是美好的，有的就是噩梦。其实产生噩梦对身体是有一定影响，所以一定要远离它。下面就让我们请专家来大家介绍几个会妨碍睡眠、招致噩梦的坏习惯，不妨参照以做调整。详情>>

慢性失眠也可能会要了你的命

更新于2014-12-16 22:30:00

失眠仅仅是睡不着那么简单吗？专家介绍，经常失眠的人群一定要注意了，失眠会严重威胁身体健康，有时候甚至是致命的。详情>>

6个瑜伽动作缓解肩颈酸痛

更新于2014-12-16 21:30:00

压力过大，或长期维持同样的姿势，容易造成肩颈肌肉酸痛。下面就让编辑跟大家分享一套肩颈瑜伽动作教程，帮助放松绷紧肌肉神经，舒缓肌肉酸痛，减轻肩颈压力。详情>>

想要睡好觉 先做完这7件事

更新于2014-12-16 20:30:00

临近年底，大家的工作又开始忙碌起来，为年底冲关，不少白领因此被失眠缠身。那知道最养人睡前习惯有哪些吗?今天小编就为大家介绍一下有关如何提高睡眠质量，一起来看看吧。详情>>

治疗头痛需找准病因

更新于2014-12-16 19:30:00

人一生中或多或少都有过头痛的经历，调查结果表明，不算感冒、饮酒等原因引起的头痛，我国头痛的总患病率达到28.5%；每时每刻，100人中就有一人正在遭受头痛的折磨。然而，由于头痛的病因太多，很多病人用不对方...详情>>

胃疼时我们该吃什么食物？

更新于2014-12-16 18:30:00

现代很多上班族由于三餐饮食不规律，工作压力过大等原因，不少人被胃痛盯上。俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合各方面进行调养，才能达到理想...详情>>