亚健康

睡眠质量需从调理心肝开始

更新于2014-12-16 17:30:00

夜已深，有人早早地沉入梦乡，一觉到天明，有的人却辗转反侧、噩梦连连、不到天亮就醒来。长期失眠会导致身心俱疲，加重心脏病、糖尿病等原有疾病。长期使用安眠药的患者，还会遭受副作用的困扰。详情>>

胃胀气该吃什么来缓解？

更新于2014-12-16 16:30:00

胃胀、肚子胀是一种常见的症状表现，引起胃胀、肚子胀的原因主要有吸入空气、胃肠道气体吸收障碍等多种原因，很多人认为这并无大碍，其实并不是这样的。因为胃胀、肚子胀的发病因素多种多样，有些造成胃胀、肚子...详情>>

中医认为：脾胃不好可梳发际缓解

更新于2014-12-16 15:30:00

中医学认为，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，通过这些经络，气血通达全身。人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官因此与头部有着十分密切的关系。不同体质的人需要调养的脏器、经络不尽相同，但只要找准部位，...详情>>

盘点落枕的五个生活调护方法

更新于2014-12-16 14:30:00

很多人在早上醒来的时候都是会感觉自己的脖子特别的疼痛，其实这都是落枕惹的祸，那你知道落枕的生活调护方法有哪些？今天小编就为大家介绍一下有关生活中如何预防落枕的知识，感兴趣的朋友们赶快一起来看看。详情>>

冬天便秘或与保暖内衣有关

更新于2014-12-16 13:30:00

塑身保暖内衣满足了人们追求外形优美的需要，但却一直都饱受争议。其中多数医学专家们对这类保暖内衣都是持强烈否定的态度。专家认为，塑身保暖内衣不但很紧身，导致血液循环不畅，而且还有可能导致便秘。详情>>

想打喷嚏时千万别憋着

更新于2014-12-16 12:30:00

你有没有过这样的经历，要打喷嚏，但碍于公共场合，只好憋着不打。不过专家提醒，打喷嚏千万别憋着，否则容易危害健康。那么，想打喷嚏时憋着对身体健康有哪些危害？一起来看看吧。详情>>

调理肠胃我们该怎么吃？

更新于2014-12-16 11:30:00

现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。特别是那些经常光顾着学习或者经常加班熬夜以及需要经常参加各种酒宴的人尤其严重。那么，你知道肠胃不好该如何通过饮食来调理吗？一起来看看吧。详情>>

白噪声也能够促进和改善睡眠

更新于2014-12-16 10:30:00

随着社会的发展，生活节奏越来越快，患有失眠问题的人逐年上涨。那么，你知道该如何缓解这种症状吗？专家告诉我们，难以入眠、辗转反侧时不妨制造点“噪声”，同样能起到促进睡眠的作用。详情>>

冬季白领女性该如何睡好午觉

更新于2014-12-16 09:30:00

冬季天气寒冷，容易疲倦和患上季节性焦虑，而午睡不但可以改善情绪，还能让下午的工作更加精力充沛。但是，冬季午睡不当容易受凉，甚至引发落枕等问题，尤其是白领女性，往往睡姿不佳，更是有害健康。那么，冬天...详情>>

盘点便秘对女性的七大危害

更新于2014-12-16 08:30:00

在现今压力高企的时代，便秘早已经不是新鲜事，虽说是很常见的一个症状，但是也不代表着我们可以忽略它，因为长期的便秘对女性造成的危害很大，不仅会影响美容，毒素的排出，还会诱发妇科病。那么便秘对女性的健...详情>>

亚健康的三种自我保健方法

更新于2014-12-16 07:30:00

亚健康已经是现代社会里的一种常见病，谁都不敢百分百保证自己没有处于亚健康状态。这种几乎人人亚健康的大环境下，我们要懂得自我保健与自我调节，努力恢复健康状态。详情>>