亚健康

“有所事事”可减轻焦虑心理

更新于2015-02-10 20:30:00

相信大家都有过漫长的等待一件事的过程，等待过程中大家是不是很焦虑呢？等待过程本身是一个非常枯燥无聊的过程，要是等待过程中找些事情做，转移下目标可能会缓解一下人们的焦虑心理。详情>>

上班族工作疲劳时该怎么办

更新于2015-02-10 19:30:00

人在职场，每天都要面临很大的压力，可以说是压力山大。压力过大会影响到身体的健康，如果身体长期处于疲劳的状态，那么抵抗力会减退，疾病会趁虚而入。如何缓解疲劳呢？详情>>

五大护眼措施让你假期更健康

更新于2015-02-10 18:30:00

春节期间，很多人开始忙碌于走亲戚，朋友聚会等活动，有的人或熬夜看电视、打牌、玩电脑过一个“放纵”的假期。然后这样的生活方式往往会给我们的眼睛带来很大的负担，那么你知道该如何保护眼睛吗？下面就让小编...详情>>

别担心！越累越睡不着并非病态

更新于2015-02-10 17:30:00

年关将至，在享受春节假期之前，不少职场人的生活恐怕都是在加班中度过的，年终总结、明年工作计划等等，不少人的睡眠也容易在这段时间出现问题，入 睡困难、易醒，越累反而越睡不好。详情>>

易被忽略的颈椎病五大症状

更新于2015-02-10 16:30:00

由于生活方式、工作方式的转变，如今颈椎病患者是越来越多，颈椎病给我们的健康带来了极大的威胁，很多人认为颈椎病只是会出现颈肩疼痛的情况，颈肩疼痛是最常见的一种情况。那么，你知道颈椎病都有哪些症状是容...详情>>

解析压力管理“营养三元素”

更新于2015-02-10 15:30:00

要想学会管理压力、调节情绪，首先需要通过心理咨询，找到产生压力的根源和解决方法。其次要学会运用一些简单的自我压力调适方法，以保持情绪平稳和身心健康。下面我就来讲一下压力管理的“营养三元素”。详情>>

7招减轻职场负担远离亚健康

更新于2015-02-10 14:30:00

由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那么，办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？详情>>

小心！看电视没节制当心抑郁

更新于2015-02-10 13:30:00

冬天是许多心理疾病高发的季节，抑郁、焦虑、烦躁等不良情绪很容易缠上我们。造成这种心理亚健康状况的原因有很多，但是你知道吗？专家告诉我们，无节制的看电视也可能会让你患上抑郁症哦。详情>>

注意！孤独感是把“双刃剑”

更新于2015-02-10 12:30:00

不管是在校的学生还是出了社会的人，我们都不可避免的需要跟很多人有往来，而很多人则更喜欢独自一个人。孤独感是每个人都有的，那么你知道孤独感有哪些好处跟不好吗？下面就让我们一起来了解一下吧。详情>>

妥善管理好压力也是种能力

更新于2015-02-10 11:30:00

面对压力，有人整日怨天尤人，有人积极寻求改变，有人一直压抑到临界点才爆发。每个人都有自己惯用的应对方式，这是压力和身心健康的中介机制，成熟的应对方式有益于维护心理健康。生活中最常见到以下几种压力应...详情>>

吸烟加劳累或会让你猝死

更新于2015-02-10 10:30:00

年底应酬多，大部分上班族都很忙碌，熬夜加班应酬等都是常见的状态。但是你知道吗？过度疲劳、抽烟、熬夜等等这些都可能会危害到你的健康甚至是生命哦。详情>>