亚健康

暴饮暴食后要如何调理胃肠功能

更新于2015-03-03 18:30:00

心情不好时不少人都喜欢用食物来发泄，这样的方法虽然让我们一时爽快，但同时也给我们的身体健康带来不可忽视的危害，春节暴饮暴食、不规律的生活状态下更容易出现这样的不适。那么，你知道该如何调理肠胃功能吗...详情>>

细数致睡觉磨牙的五个元凶

更新于2015-03-03 17:30:00

多数有睡觉磨牙习惯的人都不浑然不觉，要身边人提醒才知晓自己有这个坏毛病。而且夜间磨牙也不是小孩的专利，不少的成人熟睡时也会磨牙。那么，睡觉磨牙的原因有哪些?下面就一起来看看导致夜间磨牙的原因吧。详情>>

打鼾或是警示多种疾病危险

更新于2015-03-03 16:30:00

打呼噜是睡眠时很常见的现象，据统计，成年人约有1/3以上睡眠时会打呼噜，有的人是偶然打呼噜，有的人则为习惯性打呼噜。大多数人认为打呼噜是正常现象，甚至把打呼噜视为酣睡和体力恢复的信号。详情>>

睡觉的时候取下戒指会更好

更新于2015-03-03 15:30:00

一般情况下戒指戴上了就不取下来了，其实这往往会对手指造成很大的伤害，特别是在睡眠的时候。那么到底是怎么一回事？下面就让我们一起来看看睡觉时戴戒指会给我们带来哪些危害吧。详情>>

分享几个可以帮你快速入睡的小窍门

更新于2015-03-03 14:30:00

许多人一到了晚上要睡觉的时候，脑子里总是乱乱的，想东想西的，使得人难以入睡。那么，当我们出现这种情况的时候，该如何快速入睡呢？下面就让小编来给你分享几个小诀窍，帮助你快速入眠。详情>>

五个招数帮你解决赖床坏习惯

更新于2015-03-03 13:30:00

对于上班族及学生来讲，每天都应要早早地就起床，但不少人为早起而烦恼，还想赖在床上多睡一会儿，这会导致迟到，但是赖床可不仅仅是会让我们迟到这么简单哦。那么，我们该如何来解决赖床的不好习惯呢？以下就来...详情>>

春季良好睡眠是健康的保证

更新于2015-03-03 12:30:00

一个人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠，能起到调节生理机能、维持神经系统平衡的作用。睡眠如果不良、不足，第二天，人就会感到头昏脑胀、全身无力等。因此睡眠与健康、工作和学习密切...详情>>

亲职将面临更大的压力

更新于2015-03-03 11:30:00

随着时代的演进，家庭型态已愈发多元，包括核心家庭、隔代教养家庭、单亲家庭、新移民家庭等等，不同型态的家庭同时也会产生不一样的亲子关系。可是你知道吗？亲职或许将让你面临更大的压力哦。详情>>

三个方法帮你缓解情绪失控

更新于2015-03-03 10:30:00

相信大家都知道，情绪失控带来的不良后果却是极大的，但是总有些时候我们总是控制不住我们的情绪。那么在生活中我们该如何化解不良情绪呢？一起来看吧。详情>>

放假比上班还累 手机控引发新式“节日病”

更新于2015-03-03 09:30:00

没胃口、无精打采、不想上班等等这些状态都是这段时间不少上班族都有的毛病，春节大假结束，很多人还没从“节日模式”中解脱出来。每当长假结束后，“节日综合征”之遗害需要引起人们的重视。详情>>

十条建议让老人睡得像婴儿般香甜

更新于2015-03-03 08:30:00

进入老龄化阶段，老人不可避免地会遇到各种睡眠障碍。根据“美国退休人员协会”网站的统计，64岁以上的老人中,有50%多的人存在某种程度的睡眠障碍,而每晚少睡1.5小时会让人白天的警觉度下降1/3。为了能让老人睡得...详情>>