亚健康

七大招数帮你赶走星期一综合症

更新于2015-03-05 03:30:00

周日的晚上总是那么难捱。一边是对美妙假日生活的留恋，一边是对即将到来的工作厌倦，有的人甚至会因此变得精神萎靡不振、身体疲乏、焦虑易怒等，降低了第二天的工作效率。这是由于周末睡眠模式的变化，导致人体...详情>>

盘点上班族强身健体13式

更新于2015-03-05 02:30:00

由于社会的发展，越来越多的上班族只需要坐在办公室中便能解决，虽然这样的发展给我们带来了很大的方便，然而也给我们的健康带来了新的危机。久坐、缺乏运动等让上班族的体质越来越差，那么你知道该如何改善这样...详情>>

五大原则让你远离职场压力

更新于2015-03-05 01:30:00

“压力好大”是很多上班族常挂在嘴边的感慨，虽然俗话说“没有压力，哪里来的动力”，然而不管是压力还是竞争，只有这种方式是良性的情况下才会起到正面的效果。那么，你知道该如何给自己缓解压力吗？下面就让小...详情>>

惊！脚趾抓地也可以保护眼睛

更新于2015-03-05 00:30:00

睛是心灵的窗户，很多人都会通过网络或者书籍学习很多保护眼睛的方法，但并不是每个方法都适合自己。下面小编就给大家介绍三个很好玩但是又很有效果的护眼小妙招，一起来看看吧。详情>>

教你如何应对节后心情烦躁

更新于2015-03-04 23:30:00

春节七天长假我们放下工作，可以尽情地的享受一下节日的气氛，好好的放松下心情，但往往长假过后，好多人人都无法进入正常的工作状态，出现精神焦虑、心情浮躁、注意力无法集中等症状。详情>>

多做耳部按摩 有助耳聪目明

更新于2015-03-04 22:30:00

听力对我们的生活有着非常重要的作用，然而一些不良的习惯也可能会让我们的听力受到伤害。其实想要保护听力，可以多给耳朵做按摩，以达到“耳聪目明”的效果。那么，到底该怎么按摩？这可是一门技术活，下面就让...详情>>

常做八个小动作远离亚健康

更新于2015-03-04 21:30:00

老祖宗们靠打猎、采摘野果果腹，却少有疾病。现代人类享受着高度发达的物质文明，却在忙忙碌碌的工作和生活中透支着健康，以致颈椎病、腰椎病、内分泌紊乱等现代疾病追随左右；而食欲不佳、烦躁、抑郁、失眠等症...详情>>

补充B族维生素可缓解节后疲劳

更新于2015-03-04 20:30:00

春节假期上班后，很多人都会有一定程度的假期综合症，比如觉得精神萎靡，对任何事都提不起兴趣，甚至感到头痛目眩，却查不出病因。不过不要担心，调整一下生活习惯，补充一些食物，这种假期综合症能得到很大的缓解。详情>>

5个动作让你身体受到伤害

更新于2015-03-04 19:30:00

你可能不知道，你平常的一些习惯动作，就可能是加速关节退化的原因。只要多留意一些生活细节，就可以减少对关节的损伤。专家告诉我们，有5个动作最伤关节，平常可要多注意哦。详情>>

山楂加核桃帮你赶跑腰痛

更新于2015-03-04 18:30:00

“过节比上班还累”，这是我们时常听到的一句话。春节归来，不少人都会因为节假日期间饮食、休息不规律而落下“节日病”，如大吃大喝之后导致胃肠道不舒服或血脂升高，或长时间看电视、打麻将造成颈腰痛等。详情>>

80后准妈小心患产检依赖症

更新于2015-03-04 17:30:00

如今生育的主力军都是“80后”孕妇，她们中的不少人将产检作为随时监控胎儿的手段，呈现出过度紧张的产前焦虑。但是准妈妈知道吗？过度依赖检查也可能会给胎儿带来一些不利影响哦。详情>>