睡眠日即将到来 你的睡眠好吗
奶茶 2015-03-20 10:30:00
明天是世界睡眠日，你睡得好吗？近日据数据显示，在医院神内科门诊患者中，失眠患者占就诊人数的 30%。而在这些患者中，女性居多，且20-40岁的青年人发病率较高，而中老年患者也呈逐渐上升的趋势。你因哪种原因睡不着?来看看医生如何支招。
学生群体
多因学习压力大导致失眠
压力是到导致失眠的重要因素，在医院就诊的患者中，大都因为焦虑、压力过大导致失眠，最后变成抑郁、精神分裂患者都是可能的。
最典型的就是面临高考的高三学生们，往往都是成绩很好的孩子，更容易失眠。医生介绍，去年高考前，不少家长带着孩子上医院治疗失眠。
严重的学生还会出现食欲不振、丧失信心等现象。孩子不懂如何处理压力，在不断的努力学习中变得越来越紧张焦虑，无助感进一步加重，最后情绪崩溃失控。
治疗方案：家长不要给孩子压力，同时要学会开导孩子，鼓励孩子从容面对考试和学习；学生也要调整心态，轻松学习。此外，切记乱用药物帮助孩子睡眠，严重者会对身体造成伤害。
青年群体
感情问题是失眠重要原因
杨女士今年25岁，因为感情遭受了沉重打击，导致她失眠整整一年，最严重时曾30多个小时不合眼。由于晚上睡眠不好，白天无法集中精力工作，她已经失业在家一年，现在每晚要到凌晨三点才能入睡。
医生说，杨女士的情况是相对普遍的。在失眠患者中，因感情受挫导致的还不少，且男女都有。
两个月前，20多岁的年轻男子前来医院就诊，他因为失恋导致精神崩溃，已经失眠近两个月。在家人朋友的劝说下，他这才来了医院。
治疗方案：药物治疗+心理开导。李志伟说，这类患者在遭受重创后，短时间内无法面对现实，需要一个过渡期。这期间，家人朋友可以帮助开导，让患者正视现实，早日走出阴影。
老年群体
子女不在身边感觉很孤独
年轻人的失眠相对容易调整，而中老年人的失眠就容易反复发作。由于子女不在身边，老人时常会感到孤独，一个人在家常常胡思乱想。
而很多老人在医院治疗一段时间后，感觉好很多后，带着药出院。结果不到一个月又来到医院，说全身不舒服。老人的孤独感来的很强烈，特别是一个人的时候就容易焦虑，操心这操心那，最后导致失眠。相关文章推荐：改善失眠症的日常小方法
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