亚健康

警惕！疲惫猝死的十大信号

更新于2011-12-16 09:34:06

疲惫猝死的十大危险号! 1、将军肚早现。30─50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。 2、脱发、斑秃、早秃。 3、频频往洗手间。 4、性能力下降。 5、记忆力减退。 6...详情>>

查！失眠的九大原由

更新于2011-12-16 09:34:02

(1)心理因素：急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些题目，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍进眠。还有人害怕黑暗、害怕噩梦、害怕睡过往不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度...详情>>

支招 战胜慢性疲惫综合征

更新于2011-12-16 09:33:48

慢性疲惫综合征已成为影响人类健康的主要题目之一，积极运动是消灭慢性疲惫的武器。 50岁的王先生是某高校重点学科的学术带头人，工作紧张而忙碌。近一年来，王先生总觉得很疲惫，出现倦怠乏力、头昏头痛、背部...详情>>

当心 别将慢性疲惫误当感冒

更新于2011-12-16 09:33:38

据《深圳商报》报道，中国十大城市慢性疲惫综合征(简称慢疲、 CFS)调查显示，坐班族是慢疲发作重灾区。而更为严重的是八成以上被调查者对慢疲有熟悉误区。或者将慢疲等同于亚健康，以为休息一下就可以恢复;或者...详情>>

防失眠 卧室光线要柔和

更新于2011-12-16 09:33:37

从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致失眠的病例数远远少于由心理因素所致失眠的病例数。回纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的： 怕失眠心理：很多失眠患者都有失眠...详情>>

揪出致“过劳死”的四大首恶

更新于2011-12-16 09:33:25

现代社会的特殊病过劳死，舶自20世纪七八十年代的日本，其突出特点是由于工作时间过长，劳动强度过重，心理压力加大，导致精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，忽然引发身体潜躲的疾病急速恶化，救治不及而丧命...详情>>

食欲不振九大原因

更新于2011-12-16 09:33:25

食欲不好是人们经常会碰到的现象。而人是铁饭是钢，吃不下饭是不行的，为什么会没有食欲，怎样进步食欲呢？ 引起食欲下降的原因很多，常见的有九大原因： 1、情绪紧张过度疲惫： 在当今快节奏和竞争的社会中，...详情>>

奇招！“不睡觉法”可防失眠

更新于2011-12-16 09:33:20

全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国亦有10%的人存在睡眠障碍。为此我们为大家推荐几种快速进眠的方法： 一、不睡觉法 不睡觉法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人性，本来我就苦于睡不着觉，身心疲...详情>>

坏心情影响脑部 晚上会失眠

更新于2011-12-16 09:33:13

对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，由于失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近日在雀巢公司对9个...详情>>

困惑：饮酒真能促进睡眠吗？

更新于2011-12-16 09:33:13

酒精的最初反应是诱导睡眠，然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管饮酒后可以较早进睡，但带来的却是糟透了的睡眠。 调查显示，10个慢性失眠者中，有1个是酒精惹的祸。 饮酒有一定的催眠作用，不少...详情>>

长寿生活应防止“五劳”

更新于2011-12-16 09:33:12

五劳就是指《黄帝内经》中所说的久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。 久视伤血 久视伤血是指长时间使用眼睛的人轻易近视或某种眼详情>>