亚健康

不失眠 睡前别躺沙发上看电视

更新于2011-12-16 09:32:58

对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，由于失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近日在雀巢公司对9个...详情>>

防！女性“三期”易失眠

更新于2011-12-16 09:32:56

失往良好的睡眠，女性的美丽就会被人盗走。四川省第四人民医院睡眠专家陈宇洁医生指出，一些女性因偏头痛而失眠，此外，还有部分女性进睡难，或遇事不能进眠，或因心理疾病不能进眠，或为家庭琐事不能进眠等。 ...详情>>

疲惫是亚健康的报警信号！

更新于2011-12-16 09:32:49

假如您是中年人，经常出现疲惫或疲乏不易消除，又找不出病理性原因，就应该留意抗早衰。疲惫，很多人以为这是一种正常的生理现象一累了，就歇一会吧。实在，疲惫既是一种生理现象，在某些时候又是一种疾病乃至严...详情>>

防！失眠人士4大心境

更新于2011-12-16 09:32:45

心境一：越怕失眠越失眠 典型症状：人到中年，由于工作压力比较大，曾失眠过一段时间，后来一到晚上就怕自己睡不着觉，越这样想就越睡不着，这可怎么办？ 这是很多人都常有的失眠期待性焦虑，通常表现为晚上一...详情>>

嗜睡也是一种失眠？

更新于2011-12-16 09:32:34

一晚睡9个小时，为什么白天还是那么想睡呢？在某公司上班的小李简直没有办法控制自己，想睡的时候，倒头就在办公桌上睡着了。办公室同事都笑称他为睡神，不过，为此他耽误不少工作，也没少挨老板骂。 暨南大学附...详情>>

揭秘：哪些职业易失眠

更新于2011-12-16 09:32:16

越来越多的人开始失眠了。谁是最睡不着的人？现代社会哪个职业最睡不着？是早晨从中午开始的作家？是24小时待机的记者？是星夜追踪的警察？还是又焦虑又亢奋的创意人？ 作家 无眠状态：9/焦虑指数：9 危险指数...详情>>

防！晨间早醒也是失眠

更新于2011-12-16 09:32:12

失眠症是一种持续性的睡眠的质或量令人不满足的生理障碍,是常见的睡眠障碍。它可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为进睡困难、睡...详情>>

自身“脑音乐”抗失眠

更新于2011-12-16 09:32:05

世界上有近40％的人遭受着不同程度的失眠症困扰，大多数症状和压力、焦虑有关。专家挑选了10名患失眠症至少两年的患者，给其戴上可以测定脑波的轻便仪器。将大脑输的出曲线输进电脑，形成一种和脑波的频率和波形...详情>>

专业人士教如何自查失眠手册

更新于2011-12-16 09:31:53

您想知道自己睡眠不好能不能算失眠症吗，您想知道如何用药物调整睡眠吗？请您回答下面的4道题便可作出判定： 1、失眠的临床表现为： A、进睡困难 B、睡眠维持障碍（睡中易醒） C、早醒 D、睡眠时间缩短 以...详情>>

亚健康也“年轻化”

更新于2011-12-16 09:31:47

记者对来电作了分析，发现年轻人的比例不少。一位妈妈在电话中焦虑地说，女儿才20岁，今年高考时压力太大，晚上经常睡不着，高考后明显好多了。近日，女儿已接到了大学录取通知书，一切如愿，可最近又翻来覆往睡...详情>>

4种导致你失眠的心境

更新于2011-12-16 09:31:43

心境一：越怕失眠越失眠 典型症状：人到中年，由于工作压力比较大，曾失眠过一段时间，后来一到晚上就怕自己睡不着觉，越这样想就越睡不着，这可怎么办? 这是很多人都常有的失眠期待性焦虑，通常表现为晚上一上...详情>>