亚健康

让你进入深度睡眠状态的秘诀？

更新于2013-09-22 09:50:34

睡眠不足，很容易让人出现疲劳，这是大家比较好理解的；可是已经睡足了7-10个小时，为何第二天起来的时候还是觉得很困倦。后者主要与其睡眠质量低相关。那么，如何提高睡眠质量，让自己进入深度睡眠的状态呢？ ...详情>>

工作压力大身体不适怎么办

更新于2013-09-22 09:43:46

工作压力大会让人感觉到很不舒服，尤其是身体会出现一些不适的症状，如脖子疼、眼皮跳、咬指甲等。其实，这些都是身体发出的“求救”信号，如果不及时调理将会出现严重的疾病。那么，工作压力大该怎么办呢？详情>>

从日常四种情况预测亚健康

更新于2013-09-22 09:30:34

日常生活中，很多不良生活习惯会引起亚健康。专家提醒，如果出现以下四种情况，就要注意预防亚健康了。下面就来具体的了解一下。 详情>>

你达到心理健康的标准了吗？

更新于2013-09-22 09:29:53

你的心理健康吗？如果以下10大标准你已经做好，那说明你的心理健康已经达到了标准。现在一起来看看你的心理健康还需要在哪方面加强呢？ 详情>>

调整好呼吸，远离办公室综合征

更新于2013-09-22 09:27:29

虽说呼吸是人与生俱来的本领，也是我们生存的条件之一。但是，呼吸也讲究技巧。如果学会调整好呼吸，会让你的身体更加健康。而对于办公室白领来说，调整呼吸可助远离办公室综合征。详情>>

缓解身心疲劳的调整方式

更新于2013-09-22 09:25:03

随着生活、工作的压力越来越大，把现代人压得有点喘不过气来。随之，在很多人的身上轻易出现了生理上的疲劳，并且还伴随着心理上的疲劳。那么，生理上的疲劳与心理上的疲劳如何区分呢?我们又该如何缓解身心疲劳?...详情>>

13个自我治疗牙痛的饮食疗法

更新于2013-09-22 09:08:31

牙痛起来，真是让人十分难受，吃什么都没胃口，心情也变得烦躁。那么，牙痛该怎么办呢?在没有药物治疗的情况下，您可以试试以下小编介绍的13个自我治疗牙痛的饮食疗法。详情>>

亚健康症状：为何经常感到疲劳

更新于2013-09-22 08:57:28

工作久了，是不是会感觉到身体处于透支状态呢?如果您经常出现疲劳，小心是亚健康症状困扰着你。那么，一起来看看你为何会经常感到疲劳呢?详情>>

远离心理亚健康，谨防几种心理性格

更新于2013-09-21 00:25:30

随着压力越来越大，很多人会感觉到身体开始出现各种不适，甚至心理健康方面也存在一定的问题。那么，哪些人群更容易患心理亚健康呢？下面带大家来了解最常见的几种心理性格。详情>>

最有效预防颈腰椎病的方法

更新于2013-09-21 00:22:52

颈椎病、腰椎病是现代久坐族常见疾病。为何久坐族更容易出现颈椎、腰椎病？下面小编带你去了解致腰椎、颈椎病出现的主要原因是什么？以及如何预防颈腰椎病？ 详情>>

脊柱疼痛引发亚健康

更新于2013-09-21 00:21:02

由于现代人不良生活方式，诱发着各种各样疾病的出现，因而处于这样一种亚健康状态同样令人担忧。而调查发现，引发亚健康状态的原因中80%都是脊柱引起的。那么，提醒广大朋友一定要注意保护好脊柱，尤其是久坐不动...详情>>