你达到心理健康的标准了吗?

微微小编| 2013-09-22 09:29:53
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你的心理健康吗?如果以下10大标准你已经做好,那说明你的心理健康已经达到了标准。现在一起来看看你的心理健康还需要在哪方面加强呢?

 

 

1、保持良好的人际关系

 

人际关系中,有正向积极的关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。

 

2、与外界环境保持接触

 

人的精神需要是多层次的,与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。

 

3、具有一定的学习能力

 

现代社会知识更新很快,为了适应新的形势,就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。

 

4、充分的安全感

 

安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调。

 

5、生活目标切合实际

 

如果个人目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。

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