亚健康

秋乏全身无力5招帮你缓解

更新于2014-10-10 04:30:00

虽然秋季的天气一般是让人感觉到很舒服的，但不少人还是受到了“秋乏”的影响而整日打不起精神，感觉全身无力，工作也不再状态。对此养生专家给出了以下5个能解决秋乏全身无力的方法，大家不妨试一试吧。详情>>

正确按摩穴位缓解上班族病痛

更新于2014-10-10 03:30:00

如今，越来越多的上班族，由于久坐不动、不正确的坐姿、不规律饮食等各种原因，患上了各种常见职业病，如肠胃不适，颈椎腰椎不适和失眠等，这些常见职业病让上班族苦不堪言。详情>>

巧吃食物提高午休睡眠质量

更新于2014-10-10 02:30:00

午休时间虽然短暂，但却是上班族恢复精力，保证下午正常工作的最重要的途径，那么如何调高短暂午休时间内的睡眠质量呢？下面小编就为大家介绍几种能帮助上班族提高午休睡眠质量的饮食。详情>>

14个方法教上班族摆脱亚健康

更新于2014-10-10 01:30:00

上班族总会不由自主心理压力大，此时会出现失眠、无精打采、厌食等状况，这时养生专家告诉你，你已经进入亚健康状态，那么上班族亚健康如何处理呢?详情>>

熬夜危害大 该如何调养

更新于2014-10-10 00:30:00

上班族熬夜已经成为一种不得已的选择，那么如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢?肯定有很多人都关心这个话题，我们一起来看看吧。详情>>

释放心结让上班变得更轻松

更新于2014-10-09 23:30:00

上班族是现代社会最繁忙、压力最大的人群，再加上由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，上班族的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那么，上班族该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢?详情>>

你知道上班族三餐怎么吃最补脑吗

更新于2014-10-09 22:30:00

保持充足的脑力，对于上班族尤其是那些以脑力工作为主的白领们来说是很重要的。那么如何从饮食上调节来保证大脑的营养供应呢？营养保健师对上班族的一日三餐补脑方案给出了如下安排。详情>>

上班族如何预防初老症

更新于2014-10-09 21:30:00

当下，很多上班族女性都有这样的危机感，如果年轻时不努力工作，就会被时代淘汰，所以很多二三十岁的上班族女性拼命工作，缺少了养生保健，最终坠入初老症的圈圈，那么究竟什么是初老症呢?我们一起来了解一下吧。详情>>

长假后全身无力如何解决？

更新于2014-10-09 20:30:00

在长假后上班的头几天里，很多上班族都会感觉厌倦工作、提不起精神、全身无力，这就是典型的“节后综合症”，也是现代上班族的“常见病”，健康养生专家表示，上班族们只要学会简单的自我调节，完全可以摆脱节后...详情>>

那些电脑族久坐带来的疾病 你知道多少

更新于2014-10-09 19:30:00

电脑族普遍的状况久坐不起，这部分人群很容易被颈椎病、腰椎病、尾骨受伤等疾病缠身。因此，微微健康网小标要提醒电脑族们，为来健康千万不要养成久坐的习惯。下面就让我们一起来看看，久坐都容易被哪些疾病盯上吧。详情>>

电脑族常抓拳可缓解鼠标手

更新于2014-10-09 18:30:00

对于经常与电脑打交道的人们来说，经常会因为过度使用鼠标，而引起手腕酸痛，如果长时间置之不理，将会演变成鼠标手。虽然知道有这样的危害，但是因为工作的关系，许多人不得不每天都长时间面对电脑。那么，这时...详情>>