亚健康

缓解眼睛疲劳分分秒的方法

更新于2014-10-24 10:30:00

由于网络科技的发展，现在的白领总是会目不转睛的盯着电脑做事，很容易的造成眼睛的疲劳，那么什么样的方法能让眼睛很好的放松一下的呢?现在小编就教你四个小方法，帮你轻松缓解眼部的疲劳。详情>>

媒体人的睡眠质量差应该如何处理

更新于2014-10-24 09:30:00

近年来媒体竞争激烈，除了工作压力外，媒体人经常熬夜等不良生活习惯是导致睡眠障碍高发的主要因素。因此，必须科学、合理地安排作息时间。详情>>

经常跑步锻炼有助于改善视觉记忆力

更新于2014-10-24 08:30:00

随着年纪的增加，我们的记忆力会越来越差，不仅表现在记事上，对画面的记忆力也是。健忘给我们的日常工作于生活都带来不少不便。那么，你知道该如何改善这种状况吗？详情>>

选对枕头有益于女性的睡眠

更新于2014-10-24 07:30:00

失眠、多梦、易醒等相信大家都有过经历，这些都是睡眠质量差的表现。特别是感情细腻的女性朋友，更是容易失眠。或许大部分都不会注意到，其实选择一个舒适的枕头，不仅是良好睡眠的必备条件，更是身体健康的长远...详情>>

预防心衰应该从青壮年开始

更新于2014-10-24 06:30:00

心力衰竭简称心衰，是指由于心脏的收缩功能和或舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群。根据心脏循环障碍症候群的不同时...详情>>

心理问题严重危害生命 征兆有哪些

更新于2014-10-24 05:30:00

亚健康已经严重影响到现代人的健康问题，其实除了身体亚健康之外，心理亚健康问题也日益严重。现代生活无论是工作还是生活，压力都非常的大，如果不能及时将心中的压力缓解，长期积压下就非常容易出现心理亚健康...详情>>

环境影响睡眠 教你4步打造最佳睡眠场所

更新于2014-10-24 04:30:00

良好的睡眠是身体健康和保持工作效率的基础，而卧室则是影响睡眠的重要因素。那么，你知道该如何将卧室打造最佳贱的睡眠场所吗？详情>>

分享七种大脑训练法 提高记忆力

更新于2014-10-24 03:30:00

随着年龄增长我们的记忆力会越来越弱，但是这并不意味着我们就没有办法维持记忆力。下面就让小编来给大家盘点7种训练大脑的方法，帮助提高记忆力。详情>>

解析心理亚健康五种表现

更新于2014-10-24 02:30:00

现代人很多人的身体亚健康，但是心理亚健康也不能忽视，在注重身体健康的同时，发觉自己的记忆力突然变差了，这可能是心理亚健康的表现。那么，你知道心理亚健康都有哪些表现吗？一起来看看吧。详情>>

现代人需知的亚健康症状 你知道多少

更新于2014-10-24 01:30:00

是不是经常感觉身体非常的疲劳呢？其实这些都是你的身体在告诉你，你需要休息了。因为你的健康已经敲响了警钟，都是亚健康症状的表现。详情>>

六个方法赶走心情烦躁

更新于2014-10-24 00:30:00

在日常生活中，很多时候我们都会有烦躁易怒的不良情绪，有情绪的时候不及时处理而闷在心理，时间久了容易导致各种心理疾病。每个人都应重视自己的情绪，注意缓解调节，烦躁易怒怎么办？下面有六个方法帮助大家。详情>>