现代人需知的亚健康症状 你知道多少
奶茶 2014-10-24 01:30:00
是不是经常感觉身体非常的疲劳呢？其实这些都是你的身体在告诉你，你需要休息了。因为你的健康已经敲响了警钟，都是亚健康症状的表现。
出现了身体疲劳状态的时候，先要分清是低疲劳还是高疲劳状态了。如果是低疲劳，那么你就需要放下手上的事情，先好好思考一下你的生活状态，注意加强锻炼和营养搭配等;如果累积过来的疲劳，就要赶紧调整自己的心理。
1、低储存量
有明显疲劳感，早晨不能按时醒来，醒后懒得起床。
懒得讲话，自己觉得说话有气无力。
说话、写东西常常出错。
记忆力下降，想不起朋友的嘱咐甚至会忘掉几小时前发生的事。
需要经常靠咖啡或茶提神。
口苦、无味、食欲差，想在饭菜中加入刺激些的调味品。
烟、酒量在不知不觉中增加。
头昏、烦躁、易怒。
眼睛疲劳、哈欠不断，却又入睡困难、易醒多梦。
下肢沉重、总想把腿架在桌椅上。
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