亚健康

常做这些手部小动作可健脑

更新于2014-10-23 23:30:00

手是日常健脑的最好活动部位，中老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。在家的时候，手只要腾得出空来，就不妨做点手部小动作。详情>>

做到8个“3分钟”可让你 远离亚健康

更新于2014-10-23 22:30:00

“不积跬步，无以至千里”，健康之道亦然。3分钟，仅一瞬间，很不起眼。但是专家告诉我们，以下八个“3分钟”却能成就健康的生活方式，让你远离亚健康和疾病，一起来了解一下吧。详情>>

头发亚健康 吃什么水果好？

更新于2014-10-23 21:30:00

水果中富含的维生素不仅对身体的健康有好处，也能让头发更为健康，防止或改善脱发、断发、干枯等问题。养生专家建议，常吃以下几种水果对改善头发亚健康有很大的帮助。详情>>

盘点日常生活中会影响免疫力的习惯

更新于2014-10-23 20:30:00

免疫力是身体抵抗疾病的最重要的“防线”，很多常见病的发生，都是源于自身免疫力的下降。专家特别提醒，日常生活中有一些我们不以为意的事情，正在悄悄的伤害我们的免疫力。那么，日常生活中哪些事情会影响免疫...详情>>

上班族午餐吃馒头好还是米饭好

更新于2014-10-23 19:30:00

午餐是让很多白领头痛的问题，大部分上班族都是以盒饭作为午餐的，米饭和馒头是最主要的午餐主食，但是米饭馒头谁更营养呢？养生专家表示，对上班族来说，午餐吃馒头比吃米饭更适合。那么为什么上班族吃馒头比米...详情>>

腰不好 可以练太极拳吗

更新于2014-10-23 18:30:00

腰痛、腰腿痛是中老年人的常见病、多发病，中医认为其发病的关键在于肾气虚损，筋骨失养。而太极拳恰好能对腰部起到较明显的锻炼效果，因此，只要不是在腰突发病的急性期，就是可以练习太极拳的，并且还有利于腰...详情>>

上班时心情很浮躁怎么办？

更新于2014-10-23 17:30:00

快节奏的生活导致很多人有心情浮躁的现象，每个人都会有情绪不好的时候，然而上班期间很浮躁，不仅不能够踏踏实实进入到工作当中，对身心健康也有着一定的影响。那么，当我们心情浮躁不安时，如何缓解这一现象？详情>>

专家来教你如何预防鼠标手

更新于2014-10-23 16:30:00

由于长期使用鼠标引起的腕管综合征即鼠标手是电脑族的常见病，那么电脑族们，你知道该如何预防鼠标手吗？养生专家为电脑族编排了一套手部的保健操，工作间歇常做做此套健手操，对缓解和预防鼠标手很有益处，一起...详情>>

办公室4个污染危害白领健康

更新于2014-10-23 15:30:00

据数据显示，中国内地城市白领中有百分之七十六处于亚健康，接近六成处于过劳状态，三十五至五十岁的高收入人群中，生物年龄平均比实际年龄提前衰老十年，健康状况明显降低。那么，到底有哪些危害源危害着白领的...详情>>

失眠是身体向我们发出的健康信号

更新于2014-10-23 14:30:00

失眠已经成为现代人的通病，许多上班族都饱受失眠的困逃，现在越来越多的人失眠，睡眠质量不佳，失眠已然成为困扰现代都市人的“顽疾”之一。详情>>

小编告诉你如何预防颈椎病

更新于2014-10-23 13:30:00

患上颈椎病后，患者朋友往往会深受困扰，因为这种疾病往往会使患者产生疼痛的症状，而且还会变得焦躁不安。那么，你知道该如何预防颈椎病吗？一起来看专家怎么说吧。详情>>