亚健康

心情烦躁？快换个颜色试试看

更新于2014-10-27 20:30:00

压力大的时候总是会感到莫名地烦躁、郁闷、焦虑，赶走压力的方法有很多，找朋友倾述、去郊游呼吸新鲜空气这些都是可以缓解压力的方法。但你有想过换换颜色吗?其实从颜色入手也能缓解压力。详情>>

如何缓解压力应对午后焦虑

更新于2014-10-27 19:30:00

相信对于很多的上班族来说，中午的1、2个小时的休息时间是非常宝贵的，吃完午餐之后，一定要抽出30分钟左右午休一下，否则就没有精力应付下午的工作。详情>>

眼睛红肿不妨试试甘菊茶

更新于2014-10-27 18:30:00

熬夜加班后或看电脑久了，第二天经常会有眼睛肿的情况，或者大哭一场过后眼睛也会红红肿肿的。那么怎么做才能快速消肿?养生专家建议不妨试试甘菊茶敷眼。详情>>

加班熬夜后哪些事不能做？

更新于2014-10-27 17:30:00

对于上班族而言，加班是再常有不过的了，然而长期熬夜加班工作，对身体造成的危害极大。那么在这种恶性循环下，上班族的身体状况着实也令人堪忧，上班族加班熬夜后该如何调理呢?一起来看看养生专家是怎么说的吧。详情>>

女人常腰疼 该如何调理？

更新于2014-10-27 16:30:00

说到腰疼大家可能觉得只有老人才会腰疼，但是这是非常错误的观点，很多年轻的女性朋友也会腰疼，这部分养生人群腰疼一般是因为工作久坐或者是穿着不当等因素造成的。那么女人腰疼该如何调理呢?我们一起来总结那些...详情>>

秋季易失眠 该如何提高睡眠质量

更新于2014-10-27 15:30:00

能否拥有一个良好的睡眠，是一个人健康与否的重要标志，高质量的睡眠也是养生保健的重要内容，那么在容易失眠的秋季我们该如何提高睡眠质量呢?下面我们就来看看养生专家的建议有哪些吧。详情>>

秋季你知道如何应对肩周炎吗

更新于2014-10-27 14:30:00

入秋后，温差变大，肩周炎容易“死灰复燃”。肩周炎初发时，表现为患者侧肩部一处或几处疼痛不适，夜间比白天痛得厉害，劳累后加剧。那么，秋季我们该如何应对肩周炎？一起来看看吧。详情>>

五种办法帮电脑族放松肩背痛

更新于2014-10-27 13:30:00

在电脑前坐了一整天，肩背僵硬、腰酸背痛是难免的，养生专家建议大家回家后可以试试以下几种方法，来放松肩背，缓解腰背僵硬疼痛。详情>>

花茶不适合所有人 气虚乏力者少喝

更新于2014-10-27 12:30:00

花茶是用绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以鲜花，窨制而成的茶叶。茶香浓郁、茶汤色深，深得女士和偏好浓茶的人喜爱，但并非适合每个人。详情>>

上班族脊椎的保健方法

更新于2014-10-27 11:30:00

如今上班族们长期保持同一姿势工作，下班后，脖子疼腰疼情况时有发生。很多人会寻求推拿按摩来消除疼痛。但是此类疼痛来自于积劳成疾的脊椎，单纯止痛不但不能从根本上取得效果，还可能掩盖了脊椎问题来袭的小信号。详情>>

久坐族起身切勿太快

更新于2014-10-27 10:30:00

提到保护心脏，多数人会想到戒烟酒、少吃盐、多运动等方法。可很多人并没有意识到，还有一个心脏杀手也潜伏在我们身边，那就是久坐不动，以及它的“后遗症”。详情>>