亚健康

细数白领午睡五大健康要点

更新于2014-10-22 14:30:00

午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或生其他疾病，因此午睡也有许多要点要注...详情>>

教你如何敲敲打打解除久坐病痛

更新于2014-10-22 13:30:00

上班族每天必须长时间久坐、伏案写字、画图、打电脑、赶件等，假如再加上经常加班，运动不够，睡眠不充足，日积月累之下往往会发生肩痛、颈痛、落枕、腰酸背痛、便秘、眼睛酸涩、视力减退等毛病。这些小毛病虽然...详情>>

压力过大或将引发“眼睛过劳死”

更新于2014-10-22 12:30:00

过劳死我们都听说过，那么你听说过“眼睛过劳死”么？简而言之，过度用眼的人群都是眼睛过劳死的高危人群，如记者、工程师、电脑族等。那么我们该如何预防眼睛过劳死的出现呢？专家教你如何科学减压预防眼睛过劳死。详情>>

按摩手部也可以防治颈椎病

更新于2014-10-22 11:30:00

颈椎病是现在年轻人的常见疾病，引发此病的人群主要是一些长期保持一个坐姿的上班族，或者长期趴在桌子上睡觉的人。那么颈椎病的预防方法有哪些呢？下面就让小编来为大家盘点几个能有效防治颈椎病的方法，希望能...详情>>

失眠症患者五方面需要注意

更新于2014-10-22 10:30:00

失眠患者为了缓解失眠的症状可谓得上是绞尽脑计，使尽浑身解数，然而方法不对时往往效果甚微。那么，患有失眠症要注意哪五方面?下面来具体了解一下吧。详情>>

花样散步 锻炼效果或更好

更新于2014-10-22 09:30:00

俗话说，百练不如一走，散步其实是最实惠的运动，也是最简单的长寿之道。据专家分析，散步不只是简单乏味的走路，而是可以根据个人需求，变换各种方式，达到期望的锻炼效果。那么，散步都有哪些效果呢？让我们一...详情>>

长时间低头玩手机 颈椎伤害不分年龄

更新于2014-10-22 08:30:00

据专家分析，每天连续滑动1小时，1个月就容易造成颈椎伤害。随着智能型手机的普及，不少人成瘾又专注低头滑手机，往往会忽略身体不适的警讯。详情>>

最适合电脑族喝的三种花茶

更新于2014-10-22 07:30:00

电脑办公族既要对抗电脑辐射对肌肤的伤害，又要与岁月抗衡，保持皮肤的紧致，而且眼睛长时间的注视电脑很容易干涩。不用担心，其实喝茶就能帮你解决这些困扰哦，一起来看看吧。详情>>

白领7大亚健康问题不可忽视

更新于2014-10-22 06:30:00

都说我们是“白骨精”，本是“白领骨干精英”，可现在的电脑比孙悟空还厉害，不知不觉中就要把我们变成妖精的“精”。那么，你知道现在的白领都有哪些亚健康问题不可忽视吗？一起来看看吧。详情>>

午睡不花钱 四大好处你该知道

更新于2014-10-22 05:30:00

不管是学生还是白领，很多人都有睡午觉地习惯，俗话说，中午不睡，下午崩溃。几乎人人中午都会睡一小会，但方法对不对直接影响到午休地效果。专家总结出了一份完美午睡须知。完美地午睡，既是科学，亦是艺术。那...详情>>

女人缓解压力的方法大集合

更新于2014-10-22 04:30:00

生活节奏快、工总压力大，这让很多人根本无从适应这压力。特别是女人，承受压力远没有男人这么强，因此女人更要学会如何缓解压力。那么，你知道女人该如何缓解压力吗？下面一起来看看吧。详情>>