亚健康

12个健康习惯助你提高免疫力

更新于2014-10-23 01:30:00

想要健康的体魄，少生病，不是哪天你突然觉得自己要注意下就可以了，而是要长久的养成健康的生活习惯，长久以往，疾病自然少找你。那么，日常生活中哪些生活习惯可以帮助我们提高免疫力呢？一起来看看吧。详情>>

经常做噩梦需警惕四种疾病

更新于2014-10-23 00:30:00

睡觉做梦是很平常的事情，可是屡做噩梦就和健康有关了。即使是睡眠中，做噩梦也会让人心慌、紧张，醒来后赶到很疲惫。专家研究证明，而且常做噩梦很有可能是4种疾病引起的。那么，经常做噩梦都可能会是哪些疾病引...详情>>

白领们满足10个标准才算心理健康

更新于2014-10-22 23:30:00

现代人的压力那么大，日常除了要关心自己的身体健康，也要多注意下自己的心理健康。如何判断自己是否心理健康呢？下面是心理学家给出的标准。详情>>

上班族午餐6食物让你拥有好精力

更新于2014-10-22 22:30:00

因为外卖不好吃或是昂贵，导致不少上班族都不怎么重视午餐，反正晚餐可以吃丰富一点，午餐随便吃一点就打发掉了，其实这是不合理的，午餐要吃的饱才有精力做好下午的工作，午餐要吃的营养才有利于身体健康。详情>>

常吃甘草酸梅汤可缓解秋季干眼症

更新于2014-10-22 21:30:00

秋天人的眼睛极易出现干涩，视物模糊等症状，这与肝的功能是不无关系的。因此护肝滋养眼睛就变得尤为重要，那么，你知道该怎么做吗？下面就让小编教大家一个简单的方法。详情>>

秋季提高睡眠质量 睡前应适当进补

更新于2014-10-22 20:30:00

如果你要养生，那么就一定不要忽视睡眠问题，特别是秋季，充足的睡眠尤为重要。睡眠养生当然不只是睡觉这么简单，下面小编详细介绍给大家。详情>>

上班族常吃5类早餐易亚健康

更新于2014-10-22 19:30:00

俗话说“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，有的人就觉得肌肉早餐要吃好，那就随便吃，想吃啥吃啥。这种想法是不正确的。吃好的意思是要吃的健康营养，乱吃不健康不说，还会容易被亚健康盯上哦。详情>>

五个小秘诀助白领防治腰酸背痛

更新于2014-10-22 18:30:00

腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加强暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。详情>>

正确喝茶也能起到助眠功效

更新于2014-10-22 17:30:00

喜欢喝茶的人都知道，茶有提神作用，晚上要少喝，否则睡不着觉。其实，那是不了解茶叶的特性，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过...详情>>

神经衰弱可用食疗法来缓解

更新于2014-10-22 16:30:00

神经衰弱是一个比较宽泛的称谓，目前已包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。它指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴 奋和脑力易疲乏现象，这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾...详情>>

通过改善生活习惯可防止记忆力减退

更新于2014-10-22 15:30:00

随着工作压力的增加，生活节奏的加速，越来越多的职场人感觉到记忆力减退，常常丢三落四，心不在焉。专家说，年纪轻轻就记忆力减退，这是亚健康的症状之一。详情>>