亚健康

注意！有些病要注意睡姿

更新于2014-11-14 21:30:00

睡觉也是一门学问，尤其对患有某些疾病的人来说。专家表示，睡眠的作用之一是对机体的放松和休息，普通人不必在意睡姿，只要感觉舒适即可，但有3种疾病的人，需特别注意睡姿。详情>>

腰酸背痛 试试提捏颈肩

更新于2014-11-14 20:30:00

上了年纪的人，看电视、读报时间稍微长一点，脖子和肩膀就会觉得僵硬、酸痛、不自在。这是因为肌肉、韧带等软组织老化、失去了弹性，变得容易疲劳。不仅如此，现在许多的上班族由于长时间久坐办公室，也经常被腰...详情>>

打嗝怎么办？快按眉头

更新于2014-11-14 19:30:00

我们都遇到过这种情况: 有时在公共场合突然打起嗝来，止也止不住，特别尴尬。打嗝，医学术语称为呃逆，是指气从胃中上逆，导致在喉间频频作声的生理反应。如果打嗝特别频繁，会十分影响工作和生活。下面介绍一个...详情>>

六招教你如何应对糟糕情绪

更新于2014-11-14 18:30:00

无论情况看起来有多糟，都要保持积极态度，这样才能在个人生活和职业生涯中取得成功。然而生活中我们总会遇到许多不如意的事情，都会影响到我们的心情。那么，当我们心情变得很糟糕的时候，该如何改善？详情>>

五行蔬菜汤可提高免疫力

更新于2014-11-14 17:30:00

秋天是凉爽的季节，缺也是流感高发的季节。特别是深秋时节，天气越来越冷，提高免疫力成了预防流感的最好办法。那么，你知道该如何提高免疫力吗？详情>>

7个改变让你的大脑更年轻

更新于2014-11-14 16:30:00

忘记缴水电费，想不起来刚刚见过的人叫什么名字，明明要打电话，一转身却全忘了等等，许多人认为这是老了，脑袋开始糊涂了。事实上，健忘症和年纪没有必然联系，专家告诉我们，做好下面这些事，就会让你的大脑重...详情>>

老中医护颈保健秘方“七线拨筋”

更新于2014-11-14 15:30:00

腰酸背痛、腰椎病痛等症状都是久坐的上班族常见病症，长时间久坐于办公室工作给我们的身体带来了很大的负担，但是由于忙碌的工作，大部分都无法改善这样的症状。那么，日常生活中我们该如何保护好我们的颈椎？下...详情>>

秋冬睡觉头朝西更容易睡得香

更新于2014-11-14 14:30:00

人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠直接关系到人的生存和生活质量。古人更是把求得一个好的睡觉方法，看得比寻觅一帖长生的仙方还重要。详情>>

细数能保护脑细胞的四大营养素

更新于2014-11-14 13:30:00

大脑是人体最早开始衰老的器官之一。专家指出，22岁开始，大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。其实，食物中的某些营养素可以减慢大脑的衰老...详情>>

心情烦躁 不妨试试喝人参茶

更新于2014-11-14 12:30:00

不管是日常生活中，还是工作上，我们都不可避免的会有心情不好的时候，烦躁易怒，这些不良情绪都给我们带来了很不利的影响。那么，当我们感到烦躁时，该如何改善？下面就让我们编辑来给大家介绍一个可以有效缓解...详情>>

长时间睡不好大脑易萎缩

更新于2014-11-14 11:30:00

睡眠是我们每天必做的功课，然而并不是每个人都能有很好的睡眠，心情不好、环境差、压力大、身体不适等等各种原因都可能会影响到我们的睡眠质量。那么，大家知道睡眠质量差对身体都有哪些危害吗？专家告诉我们，...详情>>