亚健康

细数最伤年轻人记忆力的八个坏习惯

更新于2015-01-12 03:30:00

随着年龄的增长，出现记忆力下降的现象是很自然的。常能听到老年人感叹：“年纪大了，记不住东西了”。然而，现在越来越多的年轻人也感到脑子不够用，做事情丢三落四。事实上，出现记忆力下降的情况，皆因一些生...详情>>

食欲不振的表现与自疗

更新于2015-01-12 02:30:00

食欲不振，不管是小孩还是老人都会偶尔有这种症状，现在由于压力逐年增大，许多白领也患上了这种症状。那么，你知道食欲不振都有哪些表现，又该如何自我治疗吗？一起来看看吧。详情>>

四个细节帮你避免落枕烦恼

更新于2015-01-12 01:30:00

落枕是件非常痛苦的事情，而冬天由于天气等缘故，许多人更是容易落枕。为了让更多的人避免这一痛苦，下面就来教大家如何预防落枕。详情>>

心理调节也可以预防亚健康

更新于2015-01-12 00:30:00

心理亚健康状态导致人们不能保持正常的生活质量和良好的工作状态。在家庭生活、情感交流、人际沟通、知识学习、精细操作、创造性劳动等方面，无不使人们体会到困惑、压抑、郁闷等不健康的心理感受，从而使得家庭...详情>>

维生素不足或会让你导致亚健康

更新于2015-01-11 17:30:00

亚健康，概言之是指介于健康与疾病之间的状态。处于亚健康的人，自觉会有诸多不适，如：头昏胸闷、两目干涩、精神倦怠、周身乏力、气短懒言、食欲减退、情绪低落、焦急紧张、记忆减退、易患感染性疾病等等。实验...详情>>

四个步骤帮你轻松赶走噩梦

更新于2015-01-11 16:30:00

很多人觉得，做梦会影响睡眠，想要极力避免。根据德国健康专家的研究指出，强烈的脑力劳动会使大脑的脑细胞逐渐衰弱，一个美梦却能起到锻炼大脑的效果。借助睡眠时的做梦可以让大脑细胞自我修复，延缓功能衰退。...详情>>

盘点诱发女性腰痛的七大原因

更新于2015-01-11 13:30:00

专家指出，确切地说背痛不是一种病，而是一种症状，是一种从腰背部脊柱开始，涉及骨骼、关节、肌肉、神经、肌腱、韧带等，继而放射到臀部、四肢的疼痛。不同年龄段女性背痛的原因有所区别。详情>>

口腔亚健康你不能不重视

更新于2015-01-11 09:30:00

现代人对牙龈出血、牙龈肿痛、口腔溃疡等牙周疾病的前期症状往往不太重视。事实上，口腔亚健康已成为身体亚健康的重要表现之一。详情>>

正确睡眠 枕头和颈椎合拍很重要

更新于2015-01-11 08:30:00

相信每个人都希望能拥有一个良好的睡眠，然而并不是每个人都这么好运。不只是失眠问题会让我们头痛不已，如果睡觉的姿势不对等原因都可能会让我们越睡越累。专家告诉我们，其实想要充分休息，枕头和颈椎是否合拍...详情>>

夜班族睡眠状况该如何改善？

更新于2015-01-10 17:30:00

“夜班族”因为睡眠质量受影响，从而出现脑供血不足的现象，也会加快身体衰老速度。那么夜班族该如何改善睡眠状况？专家建议经常上夜班的人在下班回家途中，戴上太阳镜，避免早晨的光线唤醒体内的生物钟。详情>>

教你如何让亚健康变成健康

更新于2015-01-10 16:30:00

亚健康状态的形成与很多因素有关，比如遗传基因的影响、环境的污染、紧张的生活节奏、心理承受的压力过大、不良的生活习惯、工作生活的过度疲劳等等，都可以使健康的人们逐渐转变为亚健康状态。详情>>