食欲不振的表现与自疗
奶茶 2015-01-12 02:30:00
食欲不振，不管是小孩还是老人都会偶尔有这种症状，现在由于压力逐年增大，许多白领也患上了这种症状。那么，你知道食欲不振都有哪些表现，又该如何自我治疗吗？一起来看看吧。
食欲不振表现：
(1)看到食物没有胃口，即便是自己以前非常喜欢的饮食。
(2)经常是食物只吃到原先食量的一半就不想再吃下去了。
(3)看到食物一些时候会莫名其妙地感到恶心。
(4)以前有过胃肠或者肝脏病患的病史。
食欲不振自疗：
(1)吃饭时要专心，保持愉快情绪，避免考虑复杂，忧心的问题，纠正吃饭时争论问题，安排工作的习惯。
(2)久坐或者是长时间在办公室里工作的人，应有意识的到自然界中散步，舒缓一下神经。
(3)吃饭时必需要做到定时，定量，定质，不能因繁忙而在饮食上马虎了事。坚持定时进餐，到了吃饭时间则会产生吃欲，分泌多类消化液，便于食物中各类营养元素的吸收。吃饭环境要优美，气氛温馨，轻松，餐具清洁卫生等，都能够促进食欲。
(4)要戒烟忌酒。过多喝酒或者每顿饭必饮的习惯必须要解除，戒烟对提高食欲亦是很重要的。
(5)按摩大肠穴，小肠穴可以调理肠胃，对食欲不佳，消化不良，腹泻、腹痛等症有效。大肠穴位于耳甲艇位置，耳轮脚上方前部；小肠穴位于耳甲艇内，耳轮脚上方中部。按摩时以拇指和食指指腹相对，或者以小棒触压耳穴，力道适中，以身体可以承受的力量为好，每日一至三次，每回揉压10至30回，而且两耳交替进行，直到耳部发热为好。
(6)按摩拇指根能够促进食欲。
(7)假如近期忽然出现无明显原因并且持续时间比较长，不容易恢复的食欲不佳，并且伴有其它症状时，则要提高警惕，此类食欲不佳可能预示着某种病患。
随着年末的到来，不管是忙于考试的学生，还是忙于应酬的上班族，都很容易由于压力过大等原因而造成食欲不振的症状。那么，你知道食欲不振有哪些症状表现与自我疗法吗？希望以上的盘点能对你有所帮助。相关文章推荐：巧吃五种零食远离食欲不振
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