亚健康

事实证明 中午散步最减压

更新于2015-02-02 12:30:00

年底正是大家最忙碌的时节，不管是工作量还是压力都是大得让不少人感到头痛。那么，面对这样的压力，我们该如何减压？英国伯明翰大学的研究者发现：在午餐后散步能保持头脑清醒，并提高对工作的积极性。详情>>

保持良好心态预防年末焦虑症

更新于2015-02-02 11:30:00

到了年末，是上班族最期待，也是最忙碌的时候，期待一年最终的收获的同时，也要解决各种繁重的工作。因此，很多白领都患上了焦虑症，不仅对工作产生了很不利的影响，对身心健康同样。那么，上班族们该如何调节焦...详情>>

老年人嗜睡的四大原因

更新于2015-02-02 10:30:00

现在的老年人虽然比以前吃得好穿得好，但是健康问题还是越来越多，折磨着老年人，很多的疾病都侵袭着他们的身体。不少的老年人都会出现嗜睡，明明每天的睡眠也很多的，睡眠时保证了，但是就是容易出现瞌睡，白天...详情>>

多交友运动让你身心更轻松

更新于2015-02-02 09:30:00

对青少年进行健康人格的培养，对于他们成才和成才后的操守有着积极意义。通过多年的探索，我感到通过体育教学可以在培养学生健康体魄的同时，有效地塑造他们的健康人格。详情>>

健康养生菜帮助男人抗疲劳

更新于2015-02-02 08:30:00

中年男人最容易“透支”的就是健康,长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单，一起来看看吧。详情>>

中医专家认为 养生应适度劳逸

更新于2015-02-02 07:30:00

中医学早在两千多年前就认识到了劳逸适度对身体健康的重要性，《素问·上古天真论》中有“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年”的记载，可见劳逸适度符合养生之道。劳逸失度对身体将造成...详情>>

合理安排饮食也能帮你消除疲劳

更新于2015-02-02 06:30:00

为了及时消除疲劳，改善症状，除加强前后的整理活动，进行相宜的物理治疗外，注意饮食营养的调理则是现代生活中不可忽视的重要一环。运动前后摄取一定的营养品，不仅能延缓疲劳的出现，减轻疲劳的程度，而且还能...详情>>

容易受伤的四大职场男性

更新于2015-02-02 05:30:00

随着生活越过越好，越来越多的人更注重健康，亚健康也逐渐被大家所重视。其实不仅是女性容易被亚健康盯上，男性朋友也一样。那么，你知道哪些职业的男性朋友更容易受伤吗？一起来看看吧。详情>>

注意！5个“贼”或将偷走你的睡眠

更新于2015-02-02 04:30:00

如果你总是感到晚上难以入睡，醒来次数多，白天没精神，那就该注意了。最新研究找出了偷走睡眠的5个“贼”，并给出了解决办法。一起来看看吧，到底是哪些原因偷走了你的睡眠。详情>>

中医疗法帮你缓解干眼症痛苦

更新于2015-02-02 03:30:00

身体是工作的本钱，因为在日常的教学工作中，教师需要长时间批改作业，眼疲劳时有发生。他们经常需要使用电脑制作课件，或者上网充实教学知识。教师容易出现眼睛干涩、视力下降、泪液分泌少、发痒、灼热、疼痛、...详情>>

睡眠不好 小心高血压

更新于2015-02-02 02:30:00

无论在生活中还是在影视剧中，我们经常会看到，有人总是起床后摸着头说“今天血压有点高”，听的人总会问“是不是昨晚没睡好？”血压与睡眠的密切关系早已深入人心。详情>>