亚健康

节后睡眠紊乱该如何去应对

更新于2015-02-28 16:30:00

由于春节长假玩儿的太嗨，或趁长假期间放纵自己一回的人或多或少都沾染上了点睡眠紊乱，你是不是也很晚睡不着却又不知道是否真的患上失眠症?现在长假结束，人们又该如何收心，尽快回归规律的睡眠作息呢?让我们一...详情>>

中医专家是如何解析失眠？

更新于2015-02-28 15:30:00

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。那么，你知道中医专家是如何解析...详情>>

治疗失眠要怎样合理搭配饮食

更新于2015-02-28 14:30:00

失眠是一种常见病，失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠，下面就让小编来给大家介绍一些可以帮助你治疗失眠的饮食方法。详情>>

保持良好生活习惯是改善睡眠的关键

更新于2015-02-28 13:30:00

面对越来越高的职场人士“睡眠危机”，我们该如何应对？睡眠亚健康不仅让我们整天无精打采影响到工作，对健康也是非常的不利，因此专家建议广大的职场人士，睡眠不好可以这样进行调理。详情>>

压力大或是睡眠问题的根源

更新于2015-02-28 12:30:00

随着生活的变化，失眠成了越来越严重的问题，近日一项“职场人士睡眠健康状况”的网络调查显示，有半数的人认为压力是睡眠问题的根本原因。详情>>

七类失眠患者需慎用安眠药

更新于2015-02-28 11:30:00

随着生活、工作压力的增大，失眠的人越来越多。很多失眠患者都会选择安眠药来改善，但是安眠药并不适合每个人，如果不慎服用会危害健康。那么哪些人不宜用安眠药治疗失眠呢？下面就让专家来告诉我们，哪几类人是...详情>>

家长怎样才能帮助孩子营造好睡眠

更新于2015-02-28 10:30:00

小孩子正是长身体的时候，经常失眠多梦不仅会影响到孩子的学习，对孩子的身体发育也有着极为不利的影响，因此家长可千万不能忽略了孩子的睡眠。那么，该如何帮助孩子克服失眠多梦呢？下面就让小编来给各位家长加...详情>>

两妙方让你摆脱节后综合症

更新于2015-02-28 09:30:00

长假过后来上班，不少人会感觉头晕眼花，身心疲惫，工作效率比以往低，这种症状被称作“节后综合症”。想摆脱这种状态你知道该怎么做吗？下面就让我们来介绍两个方法，帮助你快速摆脱节后综合症。详情>>

专家教你如何睡更健康长寿

更新于2015-02-28 08:30:00

近日，一张“睡眠时间”对阵“死亡危险率”的图表在微博上被疯转。图表显示，睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低;少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。医学专家表示，该图表有一定合理性，掌握...详情>>

注意!3种屁提示你或已被疾病缠身

更新于2015-02-28 07:30:00

现实生活中是否真有闻屁师这种职业不必深究，但有时通过屁的味道可提示人体健康的状况。这到底是怎么一回事呢？让我们一起来了解一下吧。详情>>

中医经典七个偏方让你更健康

更新于2015-02-28 06:30:00

夜色已深，可你还在床上辗转反侧，数着绵羊;天还没亮，你却已经早早醒来，难再入睡。失眠，让很多人深受其苦。在中医看来，睡眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方也各异。下面就让小编来给大家介绍七个偏...详情>>