亚健康

中医告诉你什么是睡眠最佳时间

更新于2015-03-11 07:30:00

良好的睡眠是每个人都渴望拥有的，但是并非每个人都这么走运。除了需要根据个人身体状况选择的提高睡眠方法外，掌握好睡眠的最佳时间也对睡眠质量大有帮助。让我们有请中医专家来告诉你睡眠的最佳时间。详情>>

眼部瑜伽有效缓解白领用眼的疲劳

更新于2015-03-11 06:30:00

智能机、电脑、平板电脑等电子产品的普及，眼睛亚健康问题成了常见疾病。而眼睛是我们的心灵之窗，如果视力出现了问题，会给我们造成不小的困扰。那么，你知道该如何缓解这种状况吗？下面就让小编来给大家介绍一...详情>>

五大原因或让你心慌气短

更新于2015-03-11 05:30:00

心慌气短是自觉心中跳动不安的一种症状，俗称心慌，造成这种症状的原因有很多，有些可能是疾病造成。那么，你对心慌气短都有哪些了解？让我们一起来了解一下都有哪些原因会让你感到心慌气短吧。详情>>

上班族工作时心烦意乱该如何克服

更新于2015-03-11 04:30:00

可能每位工作的白领都知道，每天坐在办公室里并不如别人看上去的那样光彩亮丽。也许因为坐的时间长，腰和颈椎或多或少的都出现一些问题。有时候被繁重的工作压得喘不过气，没有时间外出旅游，好不容易的一次休假...详情>>

三招帮你快速消除脑疲劳症状

更新于2015-03-11 03:30:00

脑力工作者因长时间用脑，容易引起脑的血液和氧气供应不足而使大脑出现疲劳感，这种疲劳为脑疲劳，常表现为头晕脑涨、食欲不振、记忆力下降等。产生疲劳的性质不同，消除疲劳的方式也不尽相同，如果一味地睡觉，...详情>>

气郁上火患都有哪些常见症状表现

更新于2015-03-11 02:30:00

春节长假刚结束不久，不少人因为饮食上的不规律而有些身体上的不适，可能有些人并不知道，其实耳鸣、腹胀、便秘等等可能都是上火的表现。那么，上火到底有哪些表现？下面就让我们一起来总结一些经常气郁上火烦躁...详情>>

女性想要降火不妨试试百合花茶

更新于2015-03-11 01:30:00

很多人在换季的时候，很容易上火，吃辛辣食物的时候也容易上火，但是大家都不知道怎么消除这个火，很多人选择吃药去火，大家也知道药物对身体是有害的，所以，不如选择一些养生茶作为去火的方式，来解除身体上的火。详情>>

你知道用眼疲劳的危害到底有多大吗？

更新于2015-03-11 00:30:00

随着电脑在工作、生活中的普及，经常会有人感到眼干涩不适，甚至干燥、畏光、视物模糊。这些症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。那么，你知道长期面对电脑造成的眼睛疲劳对健康有着多大的危害吗？...详情>>

科学饮食习惯帮你提高记忆力

更新于2015-03-10 23:30:00

上班族经常工作繁忙，事情一多，可能就做了这件事忘了那件事等，那怎么样才可以健康的增强记忆力呢？一个人记忆的好坏，主要是取决于大脑皮层的机能状态。在饮食中，如果能有意选择下类食品，对身体，尤其是对记...详情>>

精神亚健康时该如何"自我救赎"

更新于2015-03-10 22:30:00

有这么一群人，由于他们习惯无需分享的孤独工作，或者是上升空间有限，或者是每周工作时间超过50小时，他们在日复一日间消磨了斗志，换来的是挥之不去的空虚感，变得越来越没有干劲。然而这样不管是对生活还是对...详情>>

教你如何面对生活压力实现心理平衡

更新于2015-03-10 21:30:00

大部分都知道，控制思想有助于心理平衡，尽管我们无法直接控制自己的感情，但是我们可以通过控制自己的思想间接地控制它。下面就让小编来教你，如何面对生活压力实现心理平衡。详情>>