教你如何面对生活压力实现心理平衡
奶茶 2015-03-10 21:30:00
大部分都知道，控制思想有助于心理平衡，尽管我们无法直接控制自己的感情，但是我们可以通过控制自己的思想间接地控制它。下面就让小编来教你，如何面对生活压力实现心理平衡。
首先要独立思考。你必须保护自己，甚至也要把亲朋好友善意的但却经常会带来消极影响和破坏性的建议排斥在外。他们本意不坏，但却经常起破坏作用。不要让你的思想对他人的消极影响洞门大开。读一读任何一位成功者的传记你会发现，对成功者来说，几乎所有的风凉话、歪点子、消极影响和意见冲突均来自于最接近他的人。
其次，应懂得自我控制。例如，有一个人伤害了你，你厌恶他。你的厌恶感变成一种极为有害的、引出痛苦的个性。你如此憎恨他，以至于不欢迎他进入你的房间，不允许他结交你的亲属。你不会邀请他与你同桌进餐或到你的家里共度良宵。其实，你正在以你的血液、你的大脑细胞、你的神经纤维、你的肌肉、你的骨髓“取悦”他，你正在让他控制你的睡眠、血压、健康和幸福，你正在坚持让他毁掉你的身体，使你失去正常能力。
通常你会发现，对恶意批评者默不作答是明智的。“不要因为对方愚昧而去回答一个傻瓜的批评，除非你也像他一样”。你的朋友不需要回答，你的敌人不相信回答。不公正的批评经常是羡慕的化身，它常常表明你刺激了批评者的忌妒心理和不满。
倾听对自己的批评是明智的，但要客观地去做。聆听之时，不要让自己陷入感情纠纷之中去。有时，你会从这里获得巨大收益。如果批评是公正的，就着手改正自己的缺点。如果批评不公正，那就把它和垃圾丢在一起。“永远不要发怒，除非你故意为之”。这句话意味深长，值得回味。
再次，我们应当充满热情。缺少热情不仅给人类的作用带来破坏性的影响，也会破坏家庭的幸福、事业的成功、友谊的建立与保持。
只有热情才能调节人的个性，只有热情才能建立令你满意的社会关系。种瓜得瓜，种豆得豆；善有善报，恶有恶报。你所呈现的那张毫无表情的脸，正是你将从看到它的人们那里遇到的，你会得到比你给予的更大程度的报应。这是个不容否定的事实。没有热情，不可能很好地完成任何工作。由于热情的缘故，使一些人爆发出比其他人更为巨大的能力。热情导致成就，而成就感对于心理平衡与心灵的安宁而言是必不可少的。相关文章推荐：快节奏生活，如何缓解心理压力？
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