精神亚健康时该如何"自我救赎"
奶茶 2015-03-10 22:30:00
有这么一群人，由于他们习惯无需分享的孤独工作，或者是上升空间有限，或者是每周工作时间超过50小时，他们在日复一日间消磨了斗志，换来的是挥之不去的空虚感，变得越来越没有干劲。然而这样不管是对生活还是对工作都非常的不利，那么这些人该如何“自救”？让我们一起来看看吧。
一、 首先想明白自己要什么，做出适合自己的选择：
生活从来都没有容易过，无论过去还是现在，重要的是我们必须明白自己要什么，想过一个什么样的人生。爱因斯坦选择了创造发明，无论条件多么艰难；居里夫人选择了研究镭，无论日子多么难熬；雷锋选择了助人为乐，无论是否得到回报；军人选择了保卫祖国，无论雪山多么寒冷；志愿者选择了救助他人，无论别人怎么说；心理咨询师选择了协助人们走出困惑，无论社会多么不理解。
人生是一次冒险每个人都不可避免地在进行一场穿越人生每一个场景的冒险旅程。直面与逃避的选择成就了我们现在的自己，以及我们现在正过着的生活。
每个人无时无刻都在选择，我们必须做出适合自己的选择，每天在内心问自己：我是谁？我到底要什么？当我们明白自己所要的，了解了自己的需求，就会做出适合自己的选择，有时候有些选择看起来是对的，但是不一定适合当时的状况和现实，那就不是一个正确的选择，如果选择了，就得去面对它，并且承担由此带来的所有结果，而不是逃避，选择之后内心一定要有坚定的信念去跟随这个信仰。
二、 树立长期目标和远期目标，逐步实现：
知道自己要什么了，自然就要有一个目标，目标分长期目标和短期目标，长期目标由一个个小的短期目标组成，每一个小的短期目标是组成长期目标的基本元素，一个人，当他不知道要去哪里，做什么时，很容易迷茫，失去动力，失去斗志，消沉抑郁。所以，在人生前行的过程中，目标就是我们前行的方向和指引，带领我们向前，因为有目标，所以即使途中不乏困难与荆棘，你都会有动力去克服，去应对而不是失去方向，消极懈怠。
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