返老还童法能开释心理压力？

2011-12-16 09:26:14

　　生活节奏快，压力大，时不时会有烦恼找上门来让你总是无法释怀，以下先容几个心理保健法也要像健身运动的习惯一样时常运用，找到健康心理。

　　1.返老还童法 常回忆童年趣事,造访青少年(少年食品)时的朋友,这样故地重游,往事重提,仿佛你又回到童稚时代。

　　2.精神胜利法 要不服输,保持旺盛精力,碰到挫折失败不灰心丧气,从精神上到行动上要战胜它。

　　3.腾云驾雾法 读书、看电影、看电视或听人讲话,要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开往。

　　4.异想天开法 极力把自己想象成是实践者,摆脱观赏者的地位,做主人,莫做客人。

　　5.投机取巧法 天天要尽量省时、省力、节约。想出新的办法解决各类题目。

　　6.贪得无厌法 对知识的获取永远不要满足。天天的计划要排满,使自己的生活充实丰富。

　　7.到处伸手法 广交朋友,乐为大家办好事,做一个社交家、外交家。

　　8.众采博集法 要有广泛的爱好,喜欢钓鱼、养花、书法、绘画以及收躲各种物品等。

　　9.平心静气法 碰到不愉快.生气的事,不要发脾气或急于行事,先平心静气10分钟。

　　10.见异思迁法 对新鲜的、奇异的、未知的事,要喜欢它、接近它、研究它、把握它。

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