亚健康

忽视体育锻炼易患神经衰弱

更新于2012-02-16 06:30:02

神经衰弱是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病，由于多见于脑力工作者，使得有些人产生了神经衰弱是由于用脑过度而造 成的印象。实际上并非如此。临床经验证实，不少神经衰弱患者和长期...详情>>

应对心理亚健康的5大妙法

更新于2012-02-15 23:16:43

被亚健康的状态困扰着的确是非常郁闷的事情，心理亚健康的主要表现是抑郁和焦虑，这对人们的日常生活是非常不利的。微微健康网小编教你5个赶走心理亚健康的方法，希望对你有用喔。详情>>

调节心理状态，赶走心理亚健康

更新于2012-02-15 23:14:56

现在越来越多的人关心起心理亚健康的问题，因为心理亚健康已经困扰着太多的人们，若是再得不到解决，人们将面临更大的心理疾病的威胁。那么如何才能赶走心理亚健康的状态呢？看看以下的这些小妙招吧。详情>>

缓解心理亚健康，小编给你些招！

更新于2012-02-15 17:28:11

如何缓解心理亚健康？心理亚健康与身体亚健康的出现有着一定的关系，两者还是相互影响的。我们要学会如何缓解心理亚健康，减少压力和疲劳感。微微健康网小编教你一些缓解心理亚健康的招数吧。详情>>

心理亚健康的外在表现

更新于2012-02-15 17:27:01

亚健康不但有身体上的亚健康，还有心理亚健康。心理亚健康是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态，其实心理亚健康的外在表现是很好识别的。下面微微健康网小编就告诉大家心理亚健康的外在表现有哪些。详情>>

保证饮食平衡消除了疲惫感的七种零食

更新于2012-02-15 15:30:00

疲惫综合征也被称为第三状态、灰色状态或 半健康，甚至被划进亚健康的范畴。为了预防疲惫综合征，不仅要留意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性...详情>>

防治脖子痛的简易保健操

更新于2012-02-15 14:30:00

日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因, 如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌. 颈部肌肉长期受这些习惯的影响, 会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脘子痛....详情>>

神经衰弱易失眠 猪蹄治病又美容

更新于2012-02-15 13:30:00

猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医以为，猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱，填肾精等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分...详情>>

站起来接电话也能抗疲惫

更新于2012-02-15 12:30:00

很多人总是抱怨没有精神，无精打采，不知道精力从何而来，实在，饱满的精神来自于天天好的习惯的养成。 1、起床后锻炼5 分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。 很多人误以为晨练必须5点钟爬起来跑上几...详情>>

5分钟手操与鼠标手再见

更新于2012-02-15 11:30:00

终日面对电脑的白领工作者有时会感得手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时轻易抽筋，这些症状都是鼠标手。是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。 我们给大家先容一些动作，...详情>>

睡前静坐，梳理心情助睡眠

更新于2012-02-15 10:30:00

早晨养生 最佳时段为上午5～9时，在镜前做梳头功100～200下，再慢慢喝一杯约300～500毫升温水，并在宽敞空间活动筋骨30～60分钟。 白天养生 最佳时段为上午9时～下午5时，建议上楼多爬楼梯，下楼坐电梯;午休时...详情>>