亚健康

女人得了“亚健康”如何调理

更新于2012-02-15 09:30:00

健康是人类共同的愿看。健康包括身体、行为、心理等诸多方面，而不单单指不生详情>>

办公室里白领的腹肌锻炼

更新于2012-02-15 08:30:00

办公室白领天天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。针对越来越多白领倍受亚健康困扰的题目，我们给办公室白领们先容一种健身的秘诀。让你在办公室里也能轻松完成腹肌锻炼。 ...详情>>

给亚健康人的运动处方

更新于2012-02-15 07:30:00

人患上了病痛理所当然上医院找医生诊治，然而有更多的人，每当工作疲惫，家务繁多，精神压力过重产生身体或精神疲惫处于亚健康状态时，大多不会往找医生，就是找医生，医生可能也不能有效地诊断出病情来。那么，...详情>>

必知：最快乐的七种减压方法

更新于2012-02-15 06:30:02

1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，往灾免详情>>

办公室背部轻松健身操

更新于2012-02-14 15:30:00

就算是坐在办公桌前，也可以做点简单的下背部体操，动作的重点是腰至背部要像猫一样弓起来。只要一觉得下背部有点酸，或是觉得有点疲惫，马上就可以试试看。伸展背肌与腹肌，可以减轻下背部的疼痛或疲惫，也能预...详情>>

七个简单动作 消除疲惫进步免疫力

更新于2012-02-14 14:30:00

在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。 梳头 梳头可...详情>>

办公室里肌肉不再酸痛

更新于2012-02-14 13:30:00

很多白领因经常伏案工作、缺乏适当运动造成肌肉松弛以及肌肉紧张、酸痛，尤其是颈部和胸部肌肉，这里先容的几个练习动作可放松和强化肌肉，改善肌肉线条。这些动作可午休时在办公室里做。 1、颈部 坐姿，腰背挺...详情>>

亚健康人群应该提高免疫力

更新于2012-02-14 13:24:33

不管什么原因引起的亚健康，也不管是哪一种表现的亚健康，主要还是因为人体的免疫力下降才导致的。提高自身的免疫力，才是缓解亚健康的关键方法。那么亚健康的人群如何提高免疫力呢？详情>>

身体出现亚健康的8个原因

更新于2012-02-14 13:16:09

亚健康的症状最明显的表现是在身体上，身体亚健康屡见不鲜，那么究竟身体亚健康的原因是什么呢？有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，就是亚健康的状态。详情>>

亚健康的典型症状都有哪些？

更新于2012-02-14 13:07:23

你知道亚健康有哪些症状吗？当亚健康蔓延的范围越来越广的时候，很多人都会担心自己是否已经被亚健康盯上了。了解亚健康的症状，对大家预防亚健康的出现还是有很大的帮助的。详情>>

预防亚健康的四大锦囊妙计

更新于2012-02-14 13:03:24

预防亚健康的方法很多，关键是要看你是属于哪一种类型的亚健康。要摆脱亚健康状态，就要要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。微微健康网小编教你一些预防亚健康的方法。详情>>