亚健康

教５招养神经验助你保持健康

更新于2012-02-14 12:30:00

如今有很多养神经验，概括起来主要是： 睡眠养神 生理医学研究表明，睡眠6～8小时所积蓄的精力，可以提供给人正常活动 16～18小时的能量消耗。因此，应保证足够的睡眠时间。 闭目养神 微闭双目，保持身体和...详情>>

慢性疲惫综合症中医疗法全攻略

更新于2012-02-14 11:30:00

时下，因工作节奏加快、生活压力增大、社会竞争日趋激烈，慢性疲惫综合征开始在都市人中流行和蔓延开来，有的全身疲惫、四肢乏力、周身不适、活动迟缓;有的留意力不集中、记忆力减退;有的睡眠困难、多梦易醒、醒...详情>>

拯救“电脑脖”的健身操

更新于2012-02-14 10:30:01

床上翻大饼、脑子里数绵羊，翻来覆往地睡不着，是压力太大，还是抑郁失眠?实在除了上述原因外，对于坐班族来说，失眠还可能是颈椎有病，可以通过颈椎的运动疗法来睡个好觉。 颈椎病的发病部位分上、中、下三处，...详情>>

上班族消除头晕脑胀的妙招

更新于2012-02-14 09:30:00

坐办公室的人，经常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是由于活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的，但你又不能丢下工作往活动身体，现推荐几种适宜办公族锻炼的方法,你可以忙里偷闲,随时随地地练上一...详情>>

六个国外流行的减压奇招

更新于2012-02-14 08:30:00

随时接吻劳拉伯曼博士解释：接吻缓解压力，通过创造连通性意识，使身体开释抗衡压力与忧郁的化学物质内啡肽。 以拥抱治疗一个拥抱的温柔气力，可以刺激皮肤下神经末梢，发出安定人心的信息到脑部，并缓慢开释皮...详情>>

欧美办公室趣味健身操

更新于2012-02-14 07:30:00

久坐和保持一个姿势很轻易对脊椎造成压力，导致局部肌肉疲惫，进而引发颈椎详情>>

上班女性防背痛从细节开始

更新于2012-02-14 06:30:01

★观察你的姿势 当脊柱处于自然竖立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。 ★...详情>>

维生素能帮你顺利赶走亚健康

更新于2012-02-13 21:33:03

在预防亚健康的方法中，使用维生素是一种得到广泛认可的方法。维生素虽然不是构成人体的原料，但却在物质代谢中起着重要的调节作用，但是研究人员发现，维生素不但能帮助人们赶走亚健康，还能抑制艾滋病病毒。详情>>

预防亚健康的方法，绝对有效！

更新于2012-02-13 21:29:45

如何预防亚健康？亚健康的是现在人们的一种普遍症状，主要是来源了压力和不良的生活习惯。亚健康对健康的威胁很大，因此我们必须学会一些预防亚健康的方法，帮助自己从困境中走出来。详情>>

现代人患亚健康的主要原因

更新于2012-02-13 21:24:14

亚健康是现代人的一种通病，几乎没有人没有被亚健康的“骚扰”过。现代人应该时刻警惕的亚健康的发生，并及时了解亚健康的原因，更好的进行预防。一般亚健康的主要原因包括了一下的几个方面。详情>>

预防亚健康的处方，你学会了吗？

更新于2012-02-13 21:15:10

有人总是在苦苦的追问：如何预防亚健康呢？其实亚健康的主要原因就是来源于不良的生活习惯，那么我们就能从这点入手，寻找预防亚健康的方法。亚健康状态不是不可调整，因此微微健康网小编为你提出了以下的建议。详情>>