心理亚健康的外在表现
2012-02-15 17:27:01
亚健康不但有身体上的亚健康，还有心理亚健康。心理亚健康是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态，其实心理亚健康的外在表现是很好识别的。下面微微健康网小编就告诉大家心理亚健康的外在表现有哪些。
1.心神不定，焦虑万分，对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握，眉头紧皱，若有所思，担心马上会大难临头。
2.烦躁不安，坐卧不宁，站着累，坐着也累，听见任何响动都会烦躁，总有吵架的冲动。
3.强烈的妒忌心理，对谁都不服，即使当面迫于环境勉强欢笑，背后会用最恶毒的语言发泄不满。
4.恐惧心理，害怕和同事、朋友、亲人交流，更不用说陌生人，见到上司心跳加速，满脸通红，有些人用猛吃东西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。
5.记忆力下降非常明显，在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不理解，对自己以前非常熟悉的朋友的名字也会忘记，经常下达前后矛盾的指示。
6.反应迟钝，对新鲜的事物不接受或拒绝接受，身体的灵活性下降，判断能力也受到影响，任何事情会比以前慢一拍。
7、强迫症状，比如有洁癖倾向，常常反复洗手。做一件事情之后会反复地确认好几遍，经常会返回只是为了确认门是否锁上。做事情必须要按一定的程序来做，否则心理就会很不舒服等等。
8.抑郁，比较常见，如不加以调节或治疗，发展到严重程度会对自己的存在价值产生怀疑，大多数人会选择自杀作为摆脱困境的唯一办法。
心理亚健康是非常不利于人们的心理保健的，并且还会严重的影响人们的身心健康。因此人们在预防亚健康的时候，千万不要忽略了还有心理亚健康喔。
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