亚健康

白领自我保健的五大要点

更新于2013-08-27 17:07:00

对于长期伏案工作的白领，身体容易出现不适，如容易疲劳、头痛、腰酸背痛、眼睛干涩等。那么，出现这些症状该如何很好的改善呢？其实，加强自我保健非常重要！ 详情>>

办公族缓解眼疲劳的养眼操

更新于2013-08-27 16:07:00

盯了一整天的电脑，很多办公族的眼睛会越来越干涩，视力下降，以及出现头晕眼花等症状。其实，这都是办公族普遍存在的眼疲劳症状。那么，下面小编教你一种养眼保健操，帮助您缓解眼疲劳。 详情>>

你的午睡姿势对了吗？教你最健康的午睡

更新于2013-08-27 15:06:00

专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。所以，对于上班族来说午睡是必不可少的。可是很多上班族却是习惯长期伏案午睡，非常不利于身体健康。下面小编教你如何...详情>>

最易猝死的5种亚健康类型

更新于2013-08-27 14:06:00

亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应，可以称之为疾病的早期反应。如果亚健康进行合理的调理是可以转向健康状态，否则，只会严重的危害到身体健康，甚至还有可能会导致猝死。下面就介绍一下易猝死...详情>>

看看你的身心健康标准符合多少？

更新于2013-08-27 13:06:00

什么是健康？“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。即是身心都健康才算得上是真正的健康。那么，身心健康的标准是什么呢?下面跟着小编来了解你身心健康的程度吧。详情>>

预防被亚健康击垮需坚持四个原则

更新于2013-08-27 12:06:00

随着社会竞争越来越激烈，越来越多的人感到压力过大，身心疲劳，从而导致亚健康趁机而入。那么，该如何预防被亚健康击垮呢？小编建议您坚持以下四个原则。详情>>

引起女性腰痛的原因？食疗缓解腰痛

更新于2013-08-27 11:04:35

很多人都经历过腰痛，尤其是久坐不动的白领女性更容易出现腰痛。出现腰痛正常吗?其实，长期出现腰痛还可能是疾病的症状。下面小编带你去了解引起腰痛的疾病都有哪些呢?以及教你如何饮食调理腰疼症状。详情>>

工作疲劳怎么办？这些小动作助你赶走它

更新于2013-08-27 10:16:44

随着社会竞争越来越激烈，很多上班族都全身心投入到紧张忙碌的工作，可是长时间的工作也让人很容易感觉到疲劳，那么该如何缓解工作疲劳呢?下面小编教你多做这些小动作赶走疲劳症状。详情>>

日常生活容易诱发你头痛的9大坏习惯

更新于2013-08-27 09:35:31

日常生活中，很多人都出现过莫名头痛现象，特别是压力过大白领出现头痛更是常事。可是，很多人出现头痛都是认为忍忍就过去了，并没有去了解导致头痛的原因。下面小编告诉你日常生活中容易诱发你头痛的9大坏习惯。详情>>

必知！摆脱亚健康的几大建议

更新于2013-08-27 09:06:00

健康的身体，是我们前进方向最大的动力。可是，现代很多人的身体却处于一种亚健康的状态，不同程度的影响到了日常的工作、生活，甚至还很有可能诱发其他一些疾病。那么，如何摆脱亚健康呢？小编给你几个好建议。详情>>

说明你睡眠不足的五大症状

更新于2013-08-27 08:06:00

你每天睡觉的时间是多少呢？大家都知道充足的睡眠是健康的基本保证，可是如何才能保证充足的睡眠呢？下面小编带你来了解一下哪些情况可以说明你的睡眠可能不足。 详情>>