亚健康

每晚睡7小时左右对缓解亚健康最合适

更新于2013-09-03 02:06:00

亚健康是现代社会里一种很常见的现象，也是大家越来越关注的话题。而引起亚健康的原因除了压力、不良饮食外，还与睡眠状况紧密相关。那么，缓解亚健康的健康睡眠需要多久呢？ 详情>>

经常睡眠不足会引起胃病

更新于2013-09-03 01:06:00

随着生活方式的改变，现代人的夜生活都比较“丰富”。尤其是一些年轻人，他们白天忙碌工作，晚上就尽情娱乐，如上网聊天、去歌舞厅消遣、看电视到后半夜、打麻将到天明等等。可是这样长期睡眠不足会给身体带来一...详情>>

成功女性必须警惕心理危机的出现

更新于2013-09-03 00:06:00

不少心理学家们发现，中年女白领的心理危机绝非少见。尤其是那些在事业上取得成功的女性更容易发生心理危机。为何成功女性更容易出现心理危机呢？她们又该如何警惕心理危机的出现？详情>>

眼部按摩可有效缓解眼睛疲劳

更新于2013-09-02 23:05:00

长时间对着电脑会感到眼睛疲劳、视力下降、肩酸背痛等。那么，忙碌了一天，对着电脑一天，上班族该如何缓解眼睛疲劳呢？中医专家指出，可采用中医按摩疗法进行眼部按摩，以达到缓解眼睛疲劳的目的。 详情>>

出现眼睛疲劳是怎么一回事？

更新于2013-09-02 22:05:00

眼睛疲劳是一种常见的眼科疾病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕，长时间盯着电脑而对眼睛产生的一种伤害。下面跟着...详情>>

缓解眼睛疲劳要注意从几个方面着手

更新于2013-09-02 21:05:00

眼睛疲劳怎么办?缓解眼睛疲劳的方法有哪些?这都是长时间盯着电脑工作的上班族较为关心的问题。其实，对于眼睛疲劳的缓解方法也是各式各样的，但是建议大家缓解眼疲劳要注意从以下几个方面着手。详情>>

杠铃操可以让您摆脱亚健康状态

更新于2013-09-02 20:05:00

办公室白领由于久坐不动，缺乏运动锻炼，压力过大等因素而更容易处于亚健康状态。那么，办公室白领该做些什么适当的运动来赶走亚健康呢?下面小编给您介绍杠铃操可以缓解久坐带来的危害，助您摆脱亚健康状态。详情>>

白领快速摆脱亚健康的7种健康生活方式

更新于2013-09-02 19:05:00

白领已经成为现代亚健康的主要人群，而长期处于亚健康状态的白领，身体健康存在较大的隐患。因此，提醒广大白领要想及早摆脱亚健康，必须做到健康生活。详情>>

防治亚健康的饮食原则是什么

更新于2013-09-02 18:05:00

亚健康已成为现代社会的一大热门话题，如何防治亚健康也被人越来越关注。专家称，对于亚健康人群饮食调理有讲究。那么，亚健康的饮食原则是什么?以下是专家给出的专业建议：亚健康的饮食原则要把握。详情>>

熬夜的人补觉有诀窍

更新于2013-09-02 17:05:00

现代人熬夜是很正常的事了，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响。很多人熬夜之后，认为第二天多睡点就可以把觉给补回来了。其实并非第二天多睡就可以把觉补回来了。下面小编告诉你熬夜过后如何补觉才是最好的? 详情>>

选用食疗是调整“亚健康状态”的最佳方法

更新于2013-09-02 16:05:00

“亚健康”已经成为现代一种流行病，约有50%的人处于“亚健康状态”。为何亚健康人群会变的如此“壮大”呢？导致亚健康的原因有哪些？以及亚健康的症状和该如何调理亚健康呢？下面小编将给您介绍“亚健康状态”...详情>>