亚健康

办公室久坐如何补脾肾

更新于2014-10-02 08:30:00

能坐着绝不站着，现代都市人多为“三坐”人群——上下班路上坐车，上班坐办公室，下班后久坐上网或看电视。正是因为长期久坐不动，对身体各个地方的伤害都极大。长期坐办公室的人多数是脾、肾两虚。下面，就让小...详情>>

教你如何自制柠檬汁缓解疲劳

更新于2014-10-02 07:30:00

柠檬据称原产印度喜马拉雅山脉地区，13世纪才开始作为常规水果人为培育，此后传到美洲，加利福尼亚地区约在15世纪开始栽培柠檬，传到日本、中国则是19世纪后半叶的事情了。详情>>

上班族不可要的五大坏习惯

更新于2014-10-01 17:30:00

忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物质交换中，损失掉的是什么呢?究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命?下面就让我们来盘点上班损害健康的五大坏习惯，看看你中了几个吧。详情>>

教师打哈欠咽唾液有助护嗓

更新于2014-10-01 16:30:00

最困扰广大教师的职业病恐怕就是咽喉不适了，上海交通大学医学院附属瑞金医院中医五官科副主任医师张守杰给辛勤的园丁们量身订做了4个简单易行的“护嗓处方”，希望能够帮助到广大教师们。详情>>

白领清晨最不该吃哪三类食物？

更新于2014-10-01 13:30:00

白领们一般早上赶时间上班，所以在早餐上没有多注意。早餐吃法对健康很重要，如果长期不注意早餐会严重损害健康。那么白领们应如何吃出健康早餐呢？我们来看看以下的介绍吧。详情>>

这样的生活习惯让你疲惫不堪

更新于2014-10-01 08:30:00

生活习惯很重要，想要保持充满活力的好状态，不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的，还有很多小细节。到了年末，各种应酬和紧张的工作都会影响你的状态。下面小编就给大家盘点几个会让你更加疲惫不堪的“错误”生...详情>>

失眠的原因 归根到底有5大因素

更新于2014-10-01 07:30:00

随着生活节奏的加快，压力的变大使得都市白领中，大多数人都加入到失眠的行列中，如果你不想成为其中的一员，也不想被失眠夺去美丽和健康，那么，你就必须知道是哪些原因造成了失眠。下面一起来看看容易造成失眠...详情>>

上班族久坐也可减小腹

更新于2014-09-30 23:30:00

久坐的上班族总会为天天隆起的小肚腩发愁，那么，要想不做“小腹婆”，就得有侧重点地进行局部健身运动，想瘦哪儿就瘦哪儿。详情>>

治疗忧郁症的四种有效方法

更新于2014-09-30 22:30:00

忧郁症或者叫抑郁症，在中医里把它归为胃经和肾经这两条经脉的病证。抑郁症患病者特别不愿意与外界接触，害怕光亮，听到拍桌子的声音都会害怕，成天到晚心慌慌的，回到家就拉上帘子关上门窗，喜欢在昏暗的环境下...详情>>

1分钟教你判定身体缺哪种维生素

更新于2014-09-30 21:30:00

我们每天都会从饮食中获取丰富的营养物质，如蛋白质、维生素等，如果身体缺少维生素会出现怎样的后果呢?下面就来了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，这样就能预防身体许多不适症状的产生。详情>>

自我识别亚健康几个高招来帮你

更新于2014-09-30 20:30:00

随着社会竞争越来越激烈，越来越多的人开始出现亚健康状态。都市白领现在是亚健康的高发人群，尤其其中的女性白领占多数。如果他们长期处于紧张的环境压力中，就容易进入亚健康状态，因此科学地自我调适和自我保...详情>>