这样的生活习惯让你疲惫不堪
微微小编 2014-10-01 08:30:00
生活习惯很重要，想要保持充满活力的好状态，不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的，还有很多小细节。到了年末，各种应酬和紧张的工作都会影响你的状态。下面小编就给大家盘点几个会让你更加疲惫不堪的“错误”生活习惯，要记好了噢。
1、清晨醒来，一片昏暗
当你睁开双眼，映入眼帘的是明亮，充满生气的色彩，它们会让你感觉兴奋，这种瞬间激增的能量可以清除你头脑中的混乱，让你兴奋起来。
潘通色彩研究院的行政主任LeatriceEiseman告诉我们，把你清晨睁开眼睛就可以看到的枕头，毛毯，或者艺术品换成红色，橙色或者紫红色，你还可以在自己的睡袍上添加这些温暖的色彩。
你甚至可以给自己倒一杯富含抗氧化剂的石榴汁或者酸梅汁，再放一片甜滋滋的橙子，让早餐充满魅力的色彩刺激你的感官(从中还可以得到很健康的营养支持)。
2、按下闹钟
有一句这样的话“如果你不注意，就会错过良机”。在你按下闹钟的时候，你的大脑也清楚它几分钟后还会再次响起，所以你就不可能再次睡熟，得到充分的休息。这同时也意味着起床以后，你会比第一次听到闹钟就起床感到更加疲倦。
给你提供一个更好的方法：把你的闹钟设定在你确实需要起床的时候，要记住，是你不得不起床的最后时刻。不受干扰的睡眠会让你在起床的时候，感觉得到充足的休息，精神焕发。
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