亚健康

注意！慢性压力大会导致大脑萎缩

更新于2015-02-14 00:30:00

研究发现，长期压力会导致与情绪和认知功能障碍相关的大脑内侧前额叶皮层容量减小，进而伤害记忆和学习能力。之前的试验也发现，即使短期压力也会导致与记忆有关的脑细胞之间交流障碍。详情>>

上班族颈椎保养秘笈你知道多少

更新于2015-02-13 23:30:00

现在的上班族基本上都是对着电脑工作，经常脖子痛，颈椎劳损的特别厉害。那么你知道该如何保护自己的颈椎吧？下面就让小编来给大家介绍人体颈椎的24小时保健法，希望能够帮助到你。详情>>

提神小窍门让你远离疲劳

更新于2015-02-13 22:30:00

生活中疲劳常会伴随着我们，我们所采取的提神方法也有很多种，但其实你只须利用生活中的一些小方法，也可以让你可以达到提神的效果。下面就让小编来给大家分享几种生活中的提神小窍门，帮助你远离疲劳烦恼。详情>>

教你在平常食谱中提高免疫力

更新于2015-02-13 21:30:00

工作经常提不起劲，稍做一点事就就感到累了，去检查也没有发现什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。甚至感冒不断、食欲不振、伤口容易感染等，这些都是免疫力低...详情>>

电脑族更应该注意心理健康问题

更新于2015-02-13 20:30:00

近几年来，随着计算机产业的发展，网络普及率越来越高，开始走向学校、走向家庭。网上有着丰富的内容，包括新闻、最新技术、超越国界的聊天等。详情>>

春节长假你需要预防7类综合症

更新于2015-02-13 19:30:00

转眼间春节就要到了，人人都盼望着的春节假期也即将来临。但是，不少的朋友都会出现长假综合症。因为长假娱乐过度，身体没有充分休息的时间，人体生物钟被打乱，造成植物神经功能紊乱。就会容易出现全身酸痛、疲...详情>>

长期失眠 试试六道中药方

更新于2015-02-13 18:30:00

晚上别人都呼呼大睡了，而自己翻来覆去就是睡不着，失眠是件很痛苦的事情。生活和工作的压力让现代的年轻人比较容易出现失眠现象，整夜睡不好。那么，我们该如何对付失眠？下面就让小编来给大家分享留个中药方，...详情>>

四道药膳帮你缓解工作疲劳

更新于2015-02-13 17:30:00

生活压力大，使很多人动不动就觉得很疲劳。身心疲劳不益于健康，特别是临近春节，上班族们的工作压力更是不可想象。那么，该如何对抗疲劳？下面就让小编来给你介绍四道药膳，帮助你缓解工作疲劳。详情>>

让瑜伽动作来帮你舒缓背痛

更新于2015-02-13 16:30:00

背痛是久坐的上班族常见的不适症状，许多人喜欢用力猛地一下子坐下，这样会造成背痛、呼吸不顺等问题，甚至会挤压内脏而造成伤害。以下这组动作有助于调整坐姿，舒缓背部紧张。详情>>

最佳睡眠公式：7.5小时+入睡时间=起床时间

更新于2015-02-13 15:30:00

现代生活节奏快，很多人感觉睡不够。美国疾控中心一项新调查发现，48%的成年人表示睡眠不足，严重影响第二天的工作和生活。美国睡眠专家迈克尔·布鲁斯博士列出了一个操作简单且近乎完美的公式：入睡时间+7.5小时...详情>>

做到10件事让你人老脑不老

更新于2015-02-13 14:30:00

多项研究证实，日常生活中的一些小改变，有着相当不错的健脑效果。美国《健康》杂志近日总结出10种能防止大脑功能老化的方法，帮你做到人老脑不老，一起来看看吧。详情>>