亚健康
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更新于2011-12-15 17:10:27
疲惫的一个明显标志是学习与工作效率降低，而长期的心理疲惫影响心理健康，使人心境压抑，百无聊赖，心烦意乱，精疲力竭，甚至出现神经衰弱症状，如头痛头昏、记忆力减退、失眠、怕光等，还可能发生其它心因性疾详情>>
更新于2011-12-15 17:10:20
第一，节律与疲惫 由于受清醒一睡眠周期的影响，人会在天天的同一时刻感觉到睡意阵阵袭来，也会在同一时刻感到精神抖擞，做事情事半功倍。顺应这种节律，保证睡眠充足，对消除疲惫是极为重要的。例如一个人在晚...详情>>
更新于2011-12-15 17:10:12
正确的走姿对于人体的身材有很大的影响，但同时正确的走姿还对于头脑疲累有一个明显的帮助，现代人生活压力大工作繁忙，尤其从事脑力劳动的人，头脑疲惫的现象经常出现，假如这时候姿势也不正确的话影响的就不只...详情>>
更新于2011-12-15 17:10:12
所谓心理疲惫，是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，致使人对工作对生活的热情和爱好明显降低，直至产生厌倦情绪 确实，很多时候我们...详情>>
更新于2011-12-15 17:10:11
据《深圳商报》报道，中国十大城市慢性疲惫综合征(简称慢疲、 CFS)调查显示，坐班族是慢疲发作重灾区。而更为严重的是八成以上被调查者对慢疲有熟悉误区。或者将慢疲等同于亚健康，以为休息一下就可以恢复;或者...详情>>
更新于2011-12-15 17:10:03
白领中有相当一部分人由于平时工作紧张、压力大，身体处于严重亚健康状态。医学专家刘医生提醒白领们要留意劳逸结合，当心患上慢性疲惫症。 持续疲惫小心是疲惫综合症 刘医生说，白领们经常超时加班，回家后蒙...详情>>
更新于2011-12-15 17:09:58
苦于应酬 几乎天天都要喝很多酒，你假如不和顾客饮酒就不会熟悉那么多人，生意就不会好。整天穿梭于各个酒桌之间，虽说都是朋友，但也只是工作关系。当碰到心情不好的时候，翻遍手机上的通讯录，也找不到一个合...详情>>
更新于2011-12-15 17:09:58
坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气?下面教你几招，快速阔别疲惫! 一 、两人互背 慢性疲惫轻易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很轻易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有...详情>>
更新于2011-12-15 17:09:51
过度加班当心慢性疲惫 你被慢性疲惫缠上了吗？一个简单的自测就可以得到答案。正常情况下，人经过一轮紧张工作后，睡一宿就可恢复充沛精力。但假如你晚上加班后，隔天起身，还是觉得十分倦怠，甚至会持续更长的...详情>>
更新于2011-12-15 17:09:47
现代社会的特殊病过劳死，舶自20世纪七八十年代的日本，其突出特点是由于工作时间过长，劳动强度过重，心理压力加大，导致精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，忽然引发身体潜躲的疾病急速恶化，救治不及而丧命...详情>>
更新于2011-12-15 17:09:46
中国有句俗语叫男抖穷，女抖贱，意思是不论男女，经常抖腿是不好的一种习惯。 但实际上，长期坐在办公室的上班族，紧张工作之余，在不影响其他人的情况下，经常抖抖腿，是有利健康的好习惯。 单纯站一个小时往...详情>>
