亚健康

三级措施预防亚健康

更新于2012-05-21 11:30:02

一级预防：主要措施是，建立科学、健康、文明的生活方式。 遵照世界卫生组织提出的健康四大基石，做到平衡膳食、合理运动、戒烟限酒，优化心态。必要时服用保健食品及采用保健器械。经常自测健康状况，定期全面...详情>>

重提亚健康的危害

更新于2012-05-21 10:30:01

亚健康就是介于健康和疾病之间的一种游离状态，如果保健得当，有希望回到健康状态，任其发展就会导致疾病的发生。据了解，如果这种失调持续发展，可进入潜临床状态，在35岁以上的人群中比例骤增。表现比较错综复...详情>>

教你如何应对常见的亚健康症状

更新于2012-05-21 09:30:01

● 掉 发 症状：大把掉发，发色干枯，毫无光泽。 应对方法：用手指肚敲打头部，又称鸣天鼓，可健脑护发。还可用手指肚梳头养发，每次只需两分钟，一天两次，坚持两周，就会有效。 ● 虚 胖 症状：整体不...详情>>

精神养生贵在养性

更新于2012-05-21 08:30:01

精神养生法就像戒烟一样，是最容易做，又最不容易做到的养生方法。说其最容易做是因为精神养生完全可以由自己主观意识所支配，不需要特别的外助条件;说其最不容易做到是指一个人很难把握自己，并纠正自己固有错误...详情>>

身体养生按摩操

更新于2012-05-20 15:30:01

养生专家强调 背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。 ● 捏脊：一方俯于床上，暴露整个背部。另一方沿...详情>>

秋季养生须有四防

更新于2012-05-20 14:30:01

秋季是养生的关键时刻。若不注意秋季养生，损伤了肺气，冬天消化不良、腹泻等疾病就找上门了;还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生详情>>

晒太阳这些益处你知道吗

更新于2012-05-20 13:30:01

1.自然消毒抗炎。阳光可以杀死病毒和细菌，从而成为自然抗生素和消毒剂。 2.增加维生素D。维生素D是可借助紫外线发生光合作用，由人体皮肤中自行合成的唯一一种维生素。维生素D缺乏会导致季节性情感障碍症、骨软...详情>>

寒冬老年人如何养生

更新于2012-05-20 12:30:00

冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。老年人在冬天养生应该特别注意以下事项： 科学膳食 冬季饮食之味宜减咸增苦，因为 肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故以补心气、固肾气。饮食宜温热，但不可过热。忌食...详情>>

情感亚健康 你需要警惕

更新于2012-05-20 11:40:47

你的情感出现了亚健康了吗?情感就如人们的身体一样处理不好也会出现亚健康。如果你的情感亚健康了，不及时处理是是会影响到婚姻、家庭以及各种人际关系。下面我们就一起来探讨情感亚健康的相关常识吧。 详情>>

亚健康是什么？亚健康吃什么保健品？

更新于2012-05-20 11:38:59

亚健康是什么？亚健康吃什么保健品？如何远离亚健康？现在越来越多的人都患有了亚健康，所以这些问题就是大家所关心的。如果你想找寻答案，那就请跟随小编一起看看下文了解答案。 详情>>

中医角度看人体健康十大标准

更新于2012-05-20 11:38:15

你了解一个健康人的健康标准是什么吗？我们日常常说的健康标准到底是怎么样的？健康对每个人身体很重要，下面我们就一起来了解一下中医角度看是怎么看人体健康标准的。 详情>>