亚健康

全面了解失眠的类型及治疗方法

更新于2012-05-24 09:00:34

很多人都有失眠的症状，他们努力的进行了寻医问药，可是受到的治疗效果却不明显，为此感到十分的郁闷。今天就让我们一起来探究一下失眠的类型以及治疗方法吧。 详情>>

老年人失眠是什么原因引起的

更新于2012-05-24 08:59:08

目前身生活中很多人都面临巨大的社会压力，如果没能及时给自己减压，很容易让自己出现失眠的症状。今天就让我们一起来了解老年人失眠是什么原因引起的，希望对大家及时摆脱失眠困扰有帮助。 详情>>

失眠族该科学补觉了

更新于2012-05-24 08:30:02

对于每天朝九晚五的上班族来说，平常经常熬夜、失眠的人，可以利用十一假期好好调整睡眠，给身体科学补觉。专家指出，要改善睡眠，首先要创造安静的睡眠环境和规律的睡眠习惯。 在准备睡觉时，要关好门窗避免外...详情>>

孕妇食谱中必备的两种食物

更新于2012-05-23 18:56:01

孕妇需要营养补给来维护负腹中宝宝的健康生长，但是一份营养的孕妇食谱也是十分有讲究的。孕妇食谱中的食物搭配必须能满足孕妇的营养所需，微微健康网小编为你介绍孕妇食谱中必备的两种食物。详情>>

心理健康的测试题 一起来测测吧

更新于2012-05-23 17:24:38

近期你有没有了解自己的心理健康状况呢？只有心理健康你才拥有快乐的生活，良好的人际关系等。下面就让我们一起来做心理健康测试题，了解你的心理健康状况吧。 详情>>

改善亚健康 枸杞是首选食疗法

更新于2012-05-23 17:14:06

你可知道枸杞也有改善亚健康的功效吗？改善亚健康日常饮食调理也很重要。今天小编就为您推荐枸杞这种食物，日常多吃是有助于改善亚健康的哦，下面一起来认真了解一下吧。 详情>>

体育锻炼 让你远离亚健康

更新于2012-05-23 17:02:11

我们都知道经常进行体育锻炼有益健康，选择自己喜欢的运动项目，经常进行体育锻炼不仅能够增强体质，也能让你远离亚健康。下面就让我们一起看看怎么样才更有效的远离亚健康的发生吧。 详情>>

揪出诱发亚健康的罪魁祸首！

更新于2012-05-23 16:57:31

人们对亚健康这一个词已经不陌生了，但是对于导致亚健康的原因，你是否真的了解了呢？现代生活中，陷入亚健康状态的人不在少数，我们只有认识到了亚健康的原因，才能彻底的避免与亚健康相遇。详情>>

失眠多梦饮食调理方法

更新于2012-05-23 16:50:29

随着社会的快速发展，人们每天面对各种压力，出现失眠的症状是很难免的。有些人还常常出现失眠多梦的现象，被失眠困扰着，常常苦恼不堪。今天小编就为您介绍几种失眠梦多的食疗方法，一起去看看吧。 详情>>

治疗更年期失眠的方法

更新于2012-05-23 16:24:32

很多处在更年期的人们都有不同程度的失眠症状，这就是我们常说的更年期失眠。失眠不但会给人带来痛苦，更重要的是危害人们的健康。那么处于更年期的人们该如何治疗更年期失眠呢?下面就让小编为您具体介绍治疗更年...详情>>

如何缓解疲劳

更新于2012-05-23 15:30:01

感到疲劳也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。下述的保健操将对你消除疲劳有所...详情>>