中医角度看人体健康十大标准
2012-05-20 11:38:15
你了解一个健康人的健康标准是什么吗?我们日常常说的健康标准到底是怎么样的?健康对每个人身体很重要，下面我们就一起来了解一下中医角度看是怎么看人体健康标准的。
中医认为健康有十大标准，具体内容如下：
1.眼睛有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。
2.声息调和，呼吸从容不迫，反映出心肺脏功能及循环功能良好。
3.小便通畅,每天尿量1000-1500毫升,说明泌尿功能正常。
4.大便通畅，无腹痛、腹泻，提示消化功能健旺。
5.体形适中，不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-105(女性减100)(公斤)。
6.牙齿坚固，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。
7.腰腿灵便3次以上的运动，每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
8.脉搏正常、柔和有力、节律整齐、不浮不沉、不大不小,说明心脏和循环功能良好。
9.饮食有节，饮食均衡,不挑食,不偏食，不暴饮暴食,不酗酒，不吸烟。
10.起居准时，睡眠质量好。
看了以上这些介绍，大家不妨现在就做个自查，看看自己的身体健康情况是否也达到的以上的标准呢?健康很重要，请注意关注自己的健康哦。
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