亚健康

中药治疗亚健康成时尚

更新于2012-09-01 10:30:01

清早起床的你是否还是倦怠无力、四肢酸软。失眠多梦早就成为了你挥之不去的梦魇。上班时，情绪低落或急躁易怒，让你不禁怀疑这到底是怎么了。记忆力减退，注意力涣散，困觉乏力、易感冒等，早就成为了身体最常见...详情>>

春季预防失眠三妙招

更新于2012-09-01 09:30:01

春季是养生最佳时节，由于气候多变，人情绪波动快，干扰生理功能出现失眠问题。不仅影响人身体健康，还可能引发人的心理疾患。那么如何预防失眠呢?下面有三种预防失眠的小妙招，一起分享给大家。 1.营造和谐的睡...详情>>

膳食补充防亚健康

更新于2012-09-01 08:30:01

保健食品在国际上一般被称为功能性食品，在美国则被称为膳食营养补充剂，据估计美国有1.08亿人口在服用膳食营养补充剂，老年人中则有高达50%的人群在服用维生素E、复合维生素和矿物质。 特殊人群适量的服用膳食...详情>>

中年白领女性健康死穴

更新于2012-09-01 07:30:01

医学专家提醒，中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。 韧带天生脆弱 40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂，整整打了15天的石膏。专家表示，运动中的女性比男性...详情>>

饭后禁忌亚健康状态

更新于2012-08-31 17:30:01

饭后禁忌十件事，让你远离亚健康。 饭后禁忌一立刻多饮水 饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用，也容易引起烧心，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水，而且是每间隔20~30...详情>>

焦虑--心理亚健康征兆

更新于2012-08-31 16:30:01

焦虑已成为现代人亚健康普遍的心病，有人甚至说当代就是一个焦虑的年代。焦虑的表现是：总是担心、恐慌。 担心、恐慌是一种固有的不安，主要的精神反应便是焦虑和忧愁，但尚不是心理疾病，若持续为固着状态明知...详情>>

职位越高压力越大年轻管理者易患心理亚健康

更新于2012-08-31 15:30:01

中科院的调查显示，人们心目中社会地位较高的群体，压力较大；职位越高者，压力越大。 研究人员在山西某县调研时，发现不少农民穷得一年顶多能吃两回肉，但压力感在各职业群体中却最低。该县不同职业群体按压力...详情>>

养生健身动作荟萃

更新于2012-08-31 14:30:01

养生不仅仅是保持健康，也是一种生活态度，更是一种生活哲学，其实养生做法很简单，看起来只是一些简单的动作而已，比如伸懒腰、梳头、捶背等等，但最要的却是能坚持多久 。这里就给大家介绍几种简单易学的养生...详情>>

健康是何状态

更新于2012-08-31 13:30:01

(1)体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常。 (2)体温基本在37℃左右：每日的体温变化不超过1摄氏度，超过1摄氏度者为不正常。 (3)脉搏每分钟在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否则...详情>>

解决节后综合症的对策是什么

更新于2012-08-31 12:30:01

根据往年的情况来看，度假高峰期过后的一周内，不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑、神经衰弱和过敏患者都有大幅度增加。普遍有人感觉厌倦，提不起精神，工作效率低下，这些都是节后综合症的典型表现。下面就...详情>>

看看你是否处在亚健康状态

更新于2012-08-31 11:30:02

随着生活节奏的加快和精神压力的增大，越来越多的人都出现了身体方面的小毛病，比如说烦躁、失眠、头疼，这其实是身体处在亚健康状态的表现，虽然没有出现明显的临床体征，但这种亚健康状态的长期存在，日积月累...详情>>