亚健康

小穴位大健康！白领保健按摩防治8种职业病

更新于2013-02-07 14:30:01

长期伏案工作导致的职业性腰背疼、颈椎病，长期视频作业导致的眼部疲劳，长期敲击键盘患上鼠标手等等职业病，越来越受到上班族的关注。上班族如何摆脱鼠标手等职业病呢?中医认为，可采取穴位按摩的方法防治职业详情>>

诱发失眠的坏习惯你改掉了吗？

更新于2013-02-07 12:30:01

失眠的原因： 酒精对身体的危害，会引人们在生活中出现失眠的症状：有时候当人们喝完酒后会有想睡觉的感觉，但是这并不是真正的睡觉，而是借着酒劲休息罢了，但是等到醒来时就睡不着了，但是这是引起失眠最严重...详情>>

男性对抗亚健康要学会科学饮食

更新于2013-02-07 10:30:01

贪杯男人--呵护心肝 人物素描：贪杯男人分两种，一种人迫于工作需要，不喝不行，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜欢醉生...详情>>

职场白领如何缓解疲劳释放压力呢？

更新于2013-02-07 08:30:01

记歌词：把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。 假想：面对令人极度紧张的情形，不妨设想一下假如有人给你10万块钱，你能忍受多久?突然间，你会惊奇地发现...详情>>

冷漠也是亚健康？解析亚健康5种表现形式

更新于2013-02-06 16:30:01

“亚健康”是指人们处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。通俗一点讲就是自我感觉不舒服，到医院却检查不出毛病的状态。任何人一生中的某一阶段都可能遭遇过“亚健康”，“亚健康”的症状很多，有轻有重...详情>>

上班族养生5妙招 缓解脑疲劳 避免过劳死

更新于2013-02-06 14:30:01

在大多数人的学习、办公、娱乐中都扮演着不可或缺的重要角色。笔记本或桌面电脑成为了我们每天都要长时间亲密接触的“伙伴”，从清晨到夜晚，我们对键盘和鼠标的操作几乎没停过。 然而，由于我们长时间保持着相...详情>>

冬季失眠高发巧运动就能睡好觉

更新于2013-02-06 12:30:01

中医专家指出，经常运动之所以能帮助入睡，对解决失眠发挥作用，原因在于：体温上下波幅大容易获得深度睡眠。详情>>

办公室10大综合症 5防治策略让工作更轻松

更新于2013-02-06 10:30:01

随着经济的不断发展，大大小小的办公机构也愈来愈多。井然有序、恒温舒适、富丽气派、清洁明亮的办公室如不注意环境保护，其工作人员则很容易患上“办公室综合症”。 所谓的“办公室综合症”是指办公室一族常因...详情>>

冬季想要睡的香要注意枕头的高度

更新于2013-02-06 08:30:01

家居睡眠之中高枕的情况，其实很容易引起颈椎病：虽然在我们的一些俗语之中，有着高枕无忧的说法，但是，据有关的一些研究发现，目前很多的临床上的睡眠习惯，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。高枕是...详情>>

秋季养生 击退失眠吃啥效果好呢？

更新于2013-02-05 16:30:01

(一)酸枣仁粥酸枣仁50 克，捣碎，煎取浓汁，用粳米100 克煮粥，待 米熟时加入酸枣仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每日晚餐趁温食用。此 粥对神经衰弱、失眠多梦疗效甚好，无论失眠新久，均适用。 (二)莲心...详情>>

白领久坐惹来痔疮 3大亚健康症状如何缓解?

更新于2013-02-05 14:30:01

白领一族超重或肥胖者占40.7%，脂肪肝和“三高”问题患病率比普通劳动者分别高出4.4%和3.2%。白领常见慢性疾病分别为颈椎疾病34%、咽喉炎28%、痔疮24%、慢性肠炎20%、脂肪肝20%。 为何白领的健康状态如此让人堪...详情>>