亚健康

五种方法可消除心理疲劳

更新于2013-02-01 08:30:01

人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补，美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。 确实，...详情>>

最新调查：压力过大致4成人亚健康

更新于2013-01-31 16:40:10

近日，记者在采访中了解到，知识分子发生猝死的年龄近来年呈走低趋势，最年轻的为20多岁。专家告诉记者：“很多知识分子长期处于亚健康状态，为猝死埋下伏笔。30岁到40岁比较多发，比前几年发病年龄明显降低。” 详情>>

增强免疫力的秘诀

更新于2013-01-31 16:30:01

要想远离亚健康，提高免疫力，那么一定要记住这三少三多： 1.少离群索居、多帮助人 在美国有一项调查显示，担任义工的人患心脏详情>>

吃什么食物能改善睡眠？

更新于2013-01-31 14:42:27

吃什么食物能改善睡眠？睡眠质量不好一直以来都是个令人头痛的顽症，它不仅仅会影响人们的正常作息，更有可能诱发很多的疾病。生活中有很多可以改善睡眠的食物，就让小编来给你介绍一下吧。 详情>>

吃什么能有效的改善睡眠？

更新于2013-01-31 14:39:41

睡眠问题迟迟得不到解决，这也让很多的人陷入了痛苦中。专家称，长期睡眠不好就容易患上慢性病，可见改善睡眠质量是多么的重要。有些改善睡眠的食物就能帮上忙，那么吃什么能改善睡眠呢？ 详情>>

睡眠小帮手：吃什么能改善睡眠

更新于2013-01-31 14:36:34

通过饮食来改善亚健康的症状已经是人们经常使用的方法了，对于睡眠不好这种症状，也可以通过饮食进行改善。那么吃什么能改善睡眠呢？解决这个问题实在是迫在眉睫。其实我们生活中就有很多改善睡眠的食物，例如以...详情>>

吃什么能帮助你改善睡眠？

更新于2013-01-31 14:35:09

长期睡眠不好是需要及时的调理的，我们可以借助饮食的帮忙，让人们能赶走失眠。那么吃什么能改善睡眠呢？能改善睡眠的食物不少，下面就让微微健康网小编来给大家介绍一些，帮助你吃走不好的睡眠状态吧。 详情>>

吃什么能改善睡眠有好的效果？

更新于2013-01-31 14:34:06

多数人都存在着睡眠不好的问题，而饮食养生的功效不可忽视，存在睡眠问题的朋友们可以通过饮食的方式进行改善。那么吃什么能改善睡眠呢？专家们推荐几种改善睡眠的食物，让你能远离睡眠不好的困扰。 详情>>

失眠不可怕，教你吃什么能改善睡眠

更新于2013-01-31 14:30:42

睡个好觉对很多人来说，似乎已经变成奢望的事情了。毕竟现在患上失眠的人很多，睡眠质量问题日益严重，急需要改善。饮食是有效的方法，那么你知道吃什么能改善睡眠吗？小编推荐一些改善睡眠的食物给你吧。 详情>>

如何判断气血是否充足

更新于2013-01-31 14:30:01

《黄帝内经》中《素问.调经论》说：人之所有者血与气耳，血气不和，百病乃变化而生。人体内气血运行状况，决定了人体生理、病理特征，形成千变万化的症状。那么什么是气血呢? 所谓气，是指使人体器官发挥机能的...详情>>

如何改善睡眠质量，你找对方法了吗？

更新于2013-01-31 13:00:43

睡眠质量不好，确实是现在很多的人出现的情况。睡眠不好常常影响日常生活和工作，所以我们要找到一些改善睡眠的方法。但是如何改善睡眠质量呢？不知道以下的这些方法是否能帮上你的忙。 详情>>