冷漠也是亚健康？解析亚健康5种表现形式

2013-02-06 16:30:01

　　“亚健康”是指人们处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。通俗一点讲就是自我感觉不舒服，到医院却检查不出毛病的状态。任何人一生中的某一阶段都可能遭遇过“亚健康”，“亚健康”的症状很多，有轻有重，但主要表现在人们的身体、心理、情感、思想、行为几个方面。

　　虽然“亚健康”在不同的个体身上的表现侧重的方面有所不同，但处于这种状态的人，都不可能有高质量的生活。实际上不少人在这几方面都有所表现。下面从身体、心理、情感、思想、行为几个方面谈谈“亚健康”的主要表现。

　　1.身体亚健康

　　由于身体“亚健康”的体征表现较容易为个体自身所体验和理解，也容易为他人所识别，所以，首先引起人们注意的便是个体身体的“亚健康”。个体身体“亚健康”的主要表现，就是个体总感到身体有些不舒服。

　　这种不舒服，我们可以把它归结为以下几方面，即乏力困倦、肌肉酸痛、失眠憔悴、周身不适、头痛头晕、胸闷心悸气喘、机能下降、功能紊乱、便秘腹泻等等。处于“亚健康”状态的人，经常感到体力不支，容易疲乏和困倦，缺乏活力和朝气。他们变得不想多动，严重的连轻松的散步也不太情愿。于是，变得越来越“懒”，不愿多走路，不愿多干活，脚步越来越沉重。没走多少路，没干多少活，就气喘吁吁，大汗淋漓，头昏眼花。整天觉得头脑不够清醒，迷迷糊糊，总有睡意。

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