亚健康
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更新于2013-02-05 12:30:01
越来越多的压力导致很多人都出现焦虑的亚健康的状况，那么有什么方法能缓解焦虑呢？ 静坐养生 中医教你静坐养生法缓解焦虑 静坐是一种流行且易学的放松法。其实，静坐养生在中国有古老的历史，中医认为养生的...详情>>
更新于2013-02-05 10:30:01
(一)酸枣仁粥酸枣仁50 克，捣碎，煎取浓汁，用粳米100 克煮粥，待 米熟时加入酸枣仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每日晚餐趁温食用。此 粥对神经衰弱、失眠多梦疗效甚好，无论失眠新久，均适用。 (二)莲心...详情>>
更新于2013-02-05 08:30:01
专家认为，上班族之所以易患腰酸背痛，罪魁祸首是：坐的时间太久。久坐不动，使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛。另外，固定姿势或姿势不正也可引起腰酸背痛。详情>>
更新于2013-02-04 17:25:48
失眠食疗法是非常有讲究的，并不是什么都对睡眠是有帮助的，所以朋友们一定要有目的性的选择，那么一般治疗失眠食疗法到底应该吃些什么好呢？ 详情>>
更新于2013-02-04 17:25:29
治疗失眠对于很多人来讲都是一个难忘的经历，其实治疗失眠的最好方法还是需要从自身做起，从本身就应该学会调整心态，做运动、听音乐、用一些香薰都是不错的方法！详情>>
更新于2013-02-04 16:49:59
很多的上班族，特别是白领一族都一直有着亚健康症状，很多时候都是一种身心俱疲的状态，再加上超负荷的工作以及压力，十足让人抓狂，那么亚健康的症状是什么状态呢？详情>>
更新于2013-02-04 16:30:01
失眠给患者所造成的困扰是那些没有经历过的人所无法想像的，整夜睁着眼睛等天亮的感觉可不好受，所以，患者希望找到有效的方法来改善症状，让自己摆脱困扰，下面，我们来介绍几种能有效改善失眠的食疗方法。 1、...详情>>
更新于2013-02-04 14:30:01
造成了平时失眠的状况之一，就是生活之中，我们会因此胃肠不较好。在睡眠的时候，会因为身体内部必须的血液流向心和脑部的影响，以至于影响了我们的生活上的好的睡眠质量。如果在生活上，对于自己的习惯上，出现...详情>>
更新于2013-02-04 12:30:01
“嗯...昨天熬夜把报告弄完了，今天先来Key报表好了” 赖床迟到的小莉虽然一进办公室就这么想，但却开启网页登录Facebook、微博，20分钟后突然想起报表，却转而观看网络新闻；小莉明知还有事情没做，手却仿佛有...详情>>
更新于2013-02-04 08:30:01
你的身体超负荷工作了吗?你是否会眼睛发酸喉咙沙哑尖酸腰疼?这些都是过度劳累的症状。当人体长时间一直工作不注意休息，就会容易产生以下症状： 过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力” 你感觉眼睛酸...详情>>
