亚健康

简易妙招助你解决落枕困扰

更新于2014-06-12 10:03:01

人的一生，有1/4—1/3的时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健，随着年龄增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛，到了颈部慢性劳损达到一定程度，就会比注意用枕保健的人提前出现“落枕”现象。详情>>

健康午睡姿势让你工作更轻松

更新于2014-06-12 00:00:00

白领的工作压力大，早上不仅要赶地铁公车，还可能要集中进行工作，午觉对缓解一整天的工作压力有着至关重要的作用。但很多人会受到环境的条件限制，直接趴在桌上就睡了，殊不知睡姿不当却会引起很多问题的。详情>>

如何科学有效地减轻各种压力

更新于2014-06-11 23:00:00

现代很多职场人士都面对繁重的压力，这如何解决呢?下面就主要介绍日常用来减压的技巧，教大家学会用简单方法放松自己，缓解紧张不安状态。详情>>

良好习惯有助摆脱干眼症困扰

更新于2014-06-11 22:02:00

现代上班族工作长时间面对电脑、阅读大量资料，很容易导致眼睛出现不适症状，甚至可能患上干眼症等眼科疾病。因此专家在此提醒，平时要注意预防干眼症，保护好眼睛。现在就去看看预防干眼症的方法有哪些。详情>>

中医有效治疗失眠的推拿法

更新于2014-06-11 21:00:00

失眠是现代很多人都遇到的困扰，长期下去会影响到患者的正常工作和生活，为此及早治疗失眠很重要。但怎么样治疗失眠较好呢？下面小编为您介绍一些有效治疗失眠的方法，不烦跟着来了解下。详情>>

“中庸”养生法击败亚健康

更新于2014-06-11 20:00:00

你的身体是否处于亚健康状态呢？如果是，建议您及时进行调理，否则可能会转变成疾病。那么，中医是怎么调理亚健康的呢？“中庸”养生法是最为常见治疗的方式。 详情>>

按摩身体五个隐私部位,预防亚健康

更新于2014-06-11 19:00:00

如今很多人的身体都处于一种亚健康状态，这就引起了人们过多的重视。那么，如何预防亚健康就成为了大家都比较关注的话题。下面小编要与你分享预防亚健康的有效方式：按摩身体五个隐私部位。详情>>

职场减压新法,你了解吗

更新于2014-06-11 18:00:00

现代社会职场上的竞争异常激烈，这就使得很多上班族倍感压力很大，那么减压对他们来说就尤为的迫切。那么，职场减压可有什么新方法吗？下面介绍的是不乏新奇的职场减压法。详情>>

现代人9种常见的睡眠障碍不能忽略

更新于2014-06-11 17:00:00

你遇到怎样的睡眠障碍吗？比如打鼾、磨牙、失眠、嗜睡等。如果你有遇到这样的睡眠障碍，建议您一定要及时采取有效办法进行治疗，否则可能会导致严重的后果。下面我们就去看看现代人9种常见的睡眠障碍。详情>>

白领这样活动筋骨,身体疲劳不见

更新于2014-06-11 16:00:00

白领经常感到疲劳怎么缓解好呢？专家建议，消除疲劳最有效的方式无疑是运动锻炼。那么，怎样的小运动可以帮助白领有效摆脱疲劳的困扰呢?其实最好的方法就是常做健身操，活动活动筋骨，让身体好好的放松一下。详情>>

年轻人熬夜别太疯狂 晚睡的危害大

更新于2014-06-11 15:05:00

如今，很多年轻人并没有真正认识到晚睡所带来的危害，使得他们因为工作或者娱乐的熬夜不良行为越来越疯狂。在此专家建议，人们不要轻易晚睡，因为晚睡可能危害人体六机能。详情>>