亚健康

烦恼来袭要如何应对

更新于2014-06-15 16:00:00

当人们的物质生活越来越富足，精神上却很难说越来越愉悦。购物、上网、旅游以及生活中的种种便利会给人们带来一些惬意，然而短暂的快乐之后，自己的烦躁与焦虑依旧存在，甚至越来越多，郁闷、迷茫和苦闷的心境犹...详情>>

3个因素看你心理是否健康

更新于2014-06-15 08:29:00

很多人在经历重大的变故或者一些重大的事件后，短期内都会出现一些情绪的波动，这些都是正常的，但我们该如何判断我们是属于正常的情绪波动还是我们的心理健康已经出现了问题呢？详情>>

常沉思的14个健康好处

更新于2014-06-15 07:30:00

身处忙碌的现代生活中，各种感官刺激和情绪压力不断地扑面而来，疲惫的身心就像装满水的杯子，一点儿“超负荷”都可能让人崩溃。此时，我们亟须寻找一种简单有效的放松方式，来缓解身心的疲劳。详情>>

噩梦可能透露着4种疾病

更新于2014-06-14 17:30:00

常做噩梦可能是由于工作或生活压力、焦虑、某些药物或激素变化所致。但是，某些严重疾病也会导致噩梦。经研美国究证实，噩梦可能透露着4种疾病。详情>>

五大妙招缓解白领亚健康

更新于2014-06-14 16:30:00

随着房价的升高、生活成本的提高，压力的增加，超负荷的工作，人们的身体出现了亚健康的状态。尤其是职场白领，长期的加班，饮食不规律，亚健康现象尤为突出。详情>>

十个养生动作远离白领防亚健康

更新于2014-06-14 09:15:00

由于工作原因有很多的白领和办公室一族不得不放弃自习喜欢的运动，把时间和精力都投入到工作中，也因此越来越多的年轻白领都开始受到亚健康的危害，那么白领应该如何做才能真正摆脱亚健康呢?详情>>

简单六招摆脱失眠烦恼

更新于2014-06-14 08:22:00

失眠有别于睡眠障碍，严重地影响着一个人的身体健康，以及日常生活。在床上躺30分钟以上还不能入睡可称为“睡眠障碍”，实际上很多人经过2-3小时也不能入睡。详情>>

哪些营养补充保健品能提高免疫力

更新于2014-06-14 00:01:00

人体免疫系统所需的主要营养素为蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素A，维生素E、辅酶Q10、铜、硒、锌等，增强免疫力的保健品，就是补充这些人体免疫系统所需营养素的产品。详情>>

24个行为让你远离亚健康危害

更新于2014-06-13 23:01:00

尽管这些在生活中是再微不足道的行为，但往往是这些容易让人忽视的小事情会令你越来越丑，以下就是为你讲解哪些坏行为会让你加速走向亚健康。详情>>

冰箱使用不当易损伤健康

更新于2014-06-13 22:03:00

炎炎夏日已经到来，很多朋友都喜欢一股脑的将众多食物放进冰箱，长时间储存，以便能在第一时间吃到凉爽解渴的食物而做足了准备。然而，其实这样做是十分不健康的。详情>>

几点注意事项让青少年更容易入眠

更新于2014-06-13 21:00:00

随着生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等原因，全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国存在睡眠障碍的人有越来越多的趋势。甚至因为升学压力的逐年增大，不少学生也出现了睡眠障碍。详情>>